連“娘娘”蔣欣都贊嘆說：

“譚大哥，我敬你是條漢子?！?/p>

而所說的另一個目標(biāo)

則是在2018年12月臺北馬拉松

完成了人生第一個半馬

一切都是因為7年前身體亮起了紅燈警告：

“以前抽煙喝酒，工作熬夜通宵

出差演出跑通告太費身體了

去做體檢的時候，

他們說我的身體年齡比實際年齡大5歲，

30歲的年紀(jì)，卻有35歲的身體。”

譚維維就下決心開始了自己的健康生活

戒煙戒酒、素食飲食、跑步、健身。

第一次跑步，

她說自己僅僅五分鐘

就累的上氣不接下氣

爬下了跑步機

這讓她沮喪了很久...

后來，循序漸進(jìn)，

她可以跑得越來越久，越來越遠(yuǎn)

在國內(nèi)跑，在國外也跑

從2013年跑到了2019年！

高手都是持續(xù)性自律

而多數(shù)人都是間歇性自虐

隨便立下的決定

輕易就能放棄

不得不說

譚維維對自己是真的是太狠了

為了7年前的一個決定

她堅持了7年

翻翻維維這幾年的微博

除了唱歌

剩下的業(yè)余時間

幾乎全都是關(guān)于健身的

連她自己都說

不是在健身，就是去健身的路上

2016年

粉紅泰拳小師妹上線

一直以來都癡迷腹肌

早早就認(rèn)識到腹肌

全靠練！

“健身該如何堅持？”

完成每一天的健身內(nèi)容

做好每一天的健身訓(xùn)練

這就是答案

一年的堅持

終于喜提馬甲線

臉上笑出花了

只有堅持過的人才能體會

付出汗水、時間、精力換回的成果

七年來即使工作繁忙

每天依然會見縫插針進(jìn)行健身

日常擼鐵

日常打拳

也會做做普拉提

從2018年7月發(fā)微博

準(zhǔn)備備戰(zhàn)臺北馬拉松

更是趕著點兒的跑

去朝陽公園戶外夜跑，

一次跑量就可以達(dá)到16.5公里。

備戰(zhàn)的同時

更要享受當(dāng)下

而當(dāng)她拿到獎牌的那一刻

才真正感統(tǒng)身受

“終于明白為什么運動員在最后拿到獎牌的時候要咬它了，那是所有付出的汗水，淚水，辛苦和幸福！運動帶給我身體、心靈的改變讓我充滿了力量與自信。”

成人的世界沒有天生麗質(zhì)

全靠拼！

所有看起來開了掛的人

與其說是天賦、幸運

不如說他們對自己夠狠

所有看起來光鮮亮麗的外表背后

都是異于常人的汗水！

蔡康永曾說過一段話，無比認(rèn)同：15歲覺得學(xué)游泳難，放棄學(xué)游泳，到了18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。18歲覺得學(xué)英文很難，放棄學(xué)英文，28歲出現(xiàn)了一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。

那時的自己，真的會原諒曾經(jīng)年少不努力的自己嗎？

別說什么有錢有閑

誰不是一邊生活著

一邊虐著自己

同樣的健身房，同樣的器械，同樣的訓(xùn)練

甚至連時間都是一樣的

為什么她能擠出時間

而你、我不能...

你不對自己狠

永遠(yuǎn)都不知道自己有多優(yōu)秀

成人的世界哪有什么天生麗質(zhì)

哪個身材好的人不是

在淌著汗，逼著自己勤快

忍著口欲，放棄那些高熱量垃圾美食

每個身材好的人背后

都有你看不到的努力

努力過了，才無愧于心！

其實，健身就是生活的映射，也是生活的延伸

努力地生活，身材也會變得更有味道！