各位朋友們大家好，我是作者影與人久。現(xiàn)在桑葚是成熟了的季節(jié)，大家喜歡吃這種酸酸甜甜感覺的水果嗎？你知道嗎？桑葚這種毫不起眼的小野果，但它的功效確實非常好！民間一直都有“四月桑葚賽人參”的說法！桑葚是我們在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種食物，相信大家也是有所了解的，那么在日常的生活中你們知道經(jīng)常食用桑葚對于我們的身體會有什么樣的好處呢?并且在食用的時候應該注意哪些事項呢？

吃桑葚有很多的好處，女生在懷孕的時候是可以吃桑葚的。因為在懷孕期間的女性身體的抵抗能力和免疫能力都是比較低的，而桑葚中的高品質的營養(yǎng)，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進作用。

因為桑葚是偏涼性的，所以盡量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃，否則太寒。少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶（蛋白酶的一種）抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。