大腦是我們身體中新陳代謝得最活躍的器官，和我們的每一個(gè)動(dòng)作表情息息相關(guān)，它也是最容易受到機(jī)體代謝影響的器官。當(dāng)出現(xiàn)腦供血不足時(shí)，我們的身體會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

——精神上

如果你整天都昏昏沉沉的，壓制不住想要睡覺(jué)的欲望，那么你可能不是太累了，而是腦供血不足。

如果某個(gè)人的性格突然發(fā)生變化，比如變得孤僻、冷漠、沉默寡言，或者是多嘴多舌、脾氣暴躁，不一定是受到了某種情緒打擊，而是可能跟腦供血不足有關(guān)。部分腦供血不足的患者還會(huì)出現(xiàn)短暫性的意識(shí)喪失或失智，甚至喪失對(duì)事物的判斷能力。

——身體上

1、控制不了自己的面部表情，有的還會(huì)出現(xiàn)臉部抽搐、嘴巴發(fā)麻、流口水等情況。

2、肢體不協(xié)調(diào)，比如走路不穩(wěn)，莫名其妙的摔倒，拿不穩(wěn)東西，抬手抬腳困難等。

3、眼前發(fā)黑、頭暈、全身無(wú)力、四肢發(fā)軟，有時(shí)還會(huì)伴有嘔吐的癥狀。

4、聽(tīng)力下降，經(jīng)常耳鳴。

5、突然間視力下降，看東西模糊不清。因?yàn)槟X供血不足的時(shí)候，視網(wǎng)膜也會(huì)由于缺氧而受到影響，導(dǎo)致視力下降。

腦供血不足的原因

血液的流動(dòng)受很多因素影響，那究竟哪些因素會(huì)導(dǎo)致腦供血不足呢？

1、大腦內(nèi)血液循環(huán)差所致。

2、有低血壓，導(dǎo)致血氧飽和度下降，令腦組織因供氧不足而發(fā)生障礙。

3、存在動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病，這些患者的血管壁通常會(huì)形成板塊，使得血管變窄，影響了大腦的供血。

4、存在先天性心臟病，血管的缺陷使得血液在大腦中積聚，導(dǎo)致部分或完全堵塞。

改善腦供血不足的方式

·轉(zhuǎn)腳腕

氣血的運(yùn)行是先到腳部再到腦部的一個(gè)從下到上的循環(huán)過(guò)程，如果氣血下不到腳部，也就上不到腦部。所以，要想改善腦部供血，不妨先改善腳部的供血，而這可以通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕來(lái)實(shí)現(xiàn)。

·適當(dāng)吃點(diǎn)葛根粉

早晨起床之后，可以用葛根粉煮成粥來(lái)吃，能夠降低血壓和緩解動(dòng)脈血管硬化。

·控制體重

要想控制體重，就要注意飲食，葷素搭配要合理，油鹽要少吃，水果蔬菜要多吃，而且要早睡早起，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以便促進(jìn)消化，以防因脂肪堆積而造成的血管變窄，影響腦部供血。

·愛(ài)護(hù)頸椎

不做低頭族，工作學(xué)習(xí)之時(shí)要端正坐姿，不要壓迫脊椎和頸椎，以免影響血液的循環(huán)和供應(yīng)。

·多做拉伸動(dòng)作

起床后伸個(gè)懶腰，久坐后起來(lái)拉伸下手腳和軀體，能夠促進(jìn)身體的整體循環(huán)。