◆過敏體質者應該 如何鍛煉

      對于過敏體質的人來說，通過運動鍛煉，增強體質，也不失為一種療養(yǎng)的好方法。

      特稟體質的形成與先天稟賦有關，可練“六字訣”中的“吹"字功，以調養(yǎng)先天，培補腎精腎氣。同時，可根據(jù)各種特稟體質的不同特征選擇有針對性的運動鍛煉項目，逐漸改善體質。但過敏體質者要避免春天或季節(jié)交替時長時間在野外鍛煉，防止過敏性疾病的發(fā)作。

      我們知道運動容易誘發(fā)哮喘，為此，有的患者平時就連基本的運動都不肯進行。但其實適當?shù)倪\動，對哮喘患者的肺部是一一個很好的鍛煉，尤其是游泳。游泳不但不會引發(fā)哮喘，而且還能鍛煉惠者的肺部功能。但在運動前要做適當?shù)臒嵘怼?/p>