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所謂春天“百草回芽，百病復發(fā)”，此時自然界的陽氣開始勃發(fā)，陽氣充足，會沖擊體內(nèi)的病灶，將病邪趕出體外，而如果陽氣不足或是陽氣受到壓抑，各種病征就會卷土重來。 春季是調(diào)節(jié)陰陽平衡的絕佳時機！ 一年中春分、秋分兩個節(jié)氣前后半個月是陰陽差別最微小的時候。在這段時間進行養(yǎng)生調(diào)理，是身體達到陰陽平衡的絕佳時機！ 點擊視頻查看老師解讀 ▼ 自測陽虛體質(zhì)人的特點 自測陰虛體質(zhì)人的特點 神闕穴 是人體任脈上的要穴，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陰穴，陰陽和合是人體生命 能源的所在地。 位置：位于肚臍中。 作用：神闕穴是先天真息元氣的唯一潛藏部位，人們通過經(jīng)常按摩此穴可使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯，面色紅潤，耳聰目明，輕身延年。 主治：調(diào)陰陽、補氣血、溫脾腎。歷來被醫(yī)家視為治病要穴。 艾灸方法：每天艾灸10-15分鐘，隔天灸一次。 會陰穴 李時珍說：“此脈才動，百脈俱通；一通百通有全坤”。會陰穴是人體的地戶穴，屬陰，下接地氣，維持體內(nèi)陰陽氣血的平衡，所以說，它是人體生命活動的要害部位。經(jīng)常按摩或艾灸會陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進陰陽之氣的交接與循環(huán)。 位置：位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處。 主治：調(diào)陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)。 艾灸方法：每天艾灸10-15分鐘，隔天灸一次。
1.在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。 2.艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。 3.要堅持，即使效果達到了，也要定期艾灸保證身體體能。 4.艾灸調(diào)理時間，辯證論灸，比如失眠就必須晚上睡前艾灸。 5.艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。 6.施灸之后，避免立即沖涼，吃冷食，吹空調(diào)等錯誤行為。 7.在艾灸之前中后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后及時補充身體的水分不上火，或者喝一碗小米粥。 版權(quán)聲明：本文來源：根據(jù)公開資料綜合整理，版權(quán)歸6點談健康所有。尊重知識與勞動，轉(zhuǎn)載請保留版權(quán)信息。 |
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注意：以上艾灸方式不適用于孕婦，為了安全起見，非專業(yè)人士最好在當?shù)刂嗅t(yī)師的指導下練習。
