40歲是身體健康的分水嶺，40歲以后隨著年齡的增長，身體各器官會逐漸出現(xiàn)退化。

血管會隨著年齡的增長，逐漸的失去彈性，血管內的'垃圾'也會逐漸的增多。

血管壁容易形成穩(wěn)定的'斑塊'，當這些'斑塊'聚集到一定的程度時，會影響到血液循環(huán)，嚴重的甚至會對生命造成威脅。

通常來說，當血管堵塞不超過70%時，身體一般不會有感覺，當堵塞的面積超過70%時，會出現(xiàn)相應的癥狀。

而腦梗，就是腦血管堵塞面積超過70%，所導致的。腦梗也叫缺血性中風，是由于腦部缺氧缺血導致腦部組織死亡，嚴重時會引起偏癱，甚至死亡。

睡前出現(xiàn)4個癥狀，趕緊做ct

1、頭疼、眩暈

頭疼這種病，是生活中比較常見的'小病'，可誘發(fā)的因素也比較多。有些'硬漢子'會選擇吃點止痛藥來解決這個'小毛病'，而腦梗引起的頭疼并不是一片止痛藥就能解決的。

這種頭疼的特征，來的比較突然，疼動感也比較劇烈。這是由于，腦血管發(fā)生堵塞，影響到血液正常循環(huán)導致的。

2、頻繁打哈欠

人在犯困時打哈欠，是正常的生理現(xiàn)象，但是，頻繁的打哈欠就要警惕是否是腦梗來'敲門'。

臨床表現(xiàn)。70%的腦梗患者，在病發(fā)前一周會出現(xiàn)頻發(fā)打哈欠的現(xiàn)象。這是由于，腦供血不足引起的。

3、視野突然黑暗

視野突發(fā)性黑暗，這種現(xiàn)象是較為嚴重的現(xiàn)象，通常會在數(shù)秒或幾分鐘后恢復，多發(fā)生在中老年人身上。

若伴有惡心、嘔吐現(xiàn)象的朋友要注意了，最好及時去醫(yī)院，謹防中風的發(fā)生。這是由于視網(wǎng)膜或視神經(jīng)缺血缺氧導致的。

4、'心口不一'

'心口不一'是腦梗典型癥狀之一。具體表現(xiàn)是，心里所想的與自己口上表達的不一致。

這是，由于腦部的血管堵塞面積增大，導致大腦神經(jīng)缺氧缺血引起的，嚴重時甚至會誘發(fā)缺血性癡呆。

這三種行為'加速'腦梗發(fā)生：

行為一：熬夜

熬夜在現(xiàn)在社會中已經(jīng)成為了'常態(tài)'

經(jīng)常熬夜，會使免疫力下降，記憶力減退，造成神經(jīng)衰弱。

長時間的睡眠不足，會對血管造成損傷，導致血管發(fā)生病變。同時，刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，刺激腎上腺素的分泌，血壓升高。

行為二：煙酒成性

抽煙是比較常見的現(xiàn)象，但是抽煙對健康的影響是不可逆轉的。

香煙中的焦油和一氧化碳，進入體內后會減少血管中的攜氧量，增加血液粘稠度，刺激血管的收縮和動脈粥樣硬化。

酒精進入體內后，會刺激心率失常，血壓升高，血液循環(huán)加快，會對血管造成一定的危害。

行為三：久坐

久坐這種現(xiàn)象是現(xiàn)代人的'常態(tài)'。

長時間的保持一個姿勢，容易造成血液循環(huán)緩慢，血液粘稠，在血管內形成斑塊，順著血流流向全身，導致血管堵塞，引起各種癥狀。

養(yǎng)護血管，堅持三件事：

一、少鹽飲食

研究表明，大多數(shù)的心血管疾病，和代謝類疾病，都與鹽的攝入量有關系。

鹽，的主要成分是氯化鈉，過多鈉離子進入體內后，刺激血壓的升高，誘發(fā)各種心腦血管疾病。

建議：成人每天嗎攝入鹽的含量應該不超過6克。

二、補

補充：花青素

來源：山月莓

補充這種食物的原因在于，這種食物中含有人體血管非常缺乏的一種元素—花青素，山月莓的含量最高，高達66%以上。

研究表明，日常飲食中花青素攝入過少、而體內自由基過多，互補平衡是誘發(fā)心血管疾病發(fā)生的重要原因之一。

花青素在身體中作用繁多，其參與身體的血液循環(huán)，可以清除血管中多于的垃圾，加固血管，抗突變，有保護肝臟作用。

對于預防心梗、腦梗等重要疾病均有預防的效果。

三、運動

心功能好，血管才能好。想要心功能更好，離不開運動。

運動可以促進體內血液的循環(huán)，增加血液中的含氧量，同時還能增加心肺功能，增強血管的彈性。

四、睡前泡腳

腳部有大量的穴位。睡覺前用熱水泡腳，不僅可以解除腳部的疲勞，水中的熱量能夠刺激血液的循環(huán)，擴張血管，降低血液，對預防心梗有一定的好處。