2018-07-13 16:34

今日專(zhuān)題：冬蟲(chóng)夏草什么時(shí)間段吃最好 蟲(chóng)草早上吃還是晩上吃好

蟲(chóng)草早上吃還是晩上吃好?冬蟲(chóng)夏草與其他補(bǔ)品相比，具有性平溫和，陰陽(yáng)雙補(bǔ)的作用。但是，布坤蟲(chóng)草早上吃還是晚上吃好呢?

冬蟲(chóng)夏草作為一種名貴的中藥材，想要吸收它的營(yíng)養(yǎng)，首先要知道什么時(shí)候、什么時(shí)間段吃最好，一般來(lái)說(shuō)，每年9月至次年5月份服用最好，另外，吃冬蟲(chóng)夏草也要把握度，不要一次性吃太多。

那么，蟲(chóng)草早上吃還是晩上吃好?

在以下時(shí)間段服用冬蟲(chóng)夏草，都是很好的。

1、早上吃冬蟲(chóng)夏草吸收好

在一天的時(shí)間中，早上是生命力最旺盛的時(shí)間，尤其是晨起的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候經(jīng)過(guò)一晚上的休息，人體的吸收功能最好，在加上前晚的食物已經(jīng)被腸胃完全消化掉。

這個(gè)時(shí)候身體也是最需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分的時(shí)候。所以在早上晨起的時(shí)候食用冬蟲(chóng)夏草能有效的加大吸收效果，人體對(duì)冬蟲(chóng)夏草的營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與利用能力也會(huì)加強(qiáng)。

所以，挖草藏民哈吉提醒大家要是早上晨起的時(shí)候時(shí)間充足，可以食用冬蟲(chóng)夏草來(lái)補(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)分。

2、睡前吃冬蟲(chóng)夏草吸收好

很多朋友都有在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶的習(xí)慣，其實(shí)對(duì)食用冬蟲(chóng)夏草來(lái)說(shuō)同樣適用。

在睡前吃冬蟲(chóng)夏草照樣能提高吸收率，同時(shí)對(duì)睡眠也有一定的促進(jìn)作用。

人體生體機(jī)能的調(diào)節(jié)與自我修復(fù)大都是在晚上睡眠時(shí)候完成的，著時(shí)候食用冬蟲(chóng)夏草便于更好的修復(fù)處于亞健康狀態(tài)的身體器官。

同時(shí)，提高睡眠質(zhì)量，讓你在第2天精神狀態(tài)更好，既能促進(jìn)機(jī)體的修復(fù)又能提高睡眠，所以在睡前食用冬蟲(chóng)夏草也是不錯(cuò)的選擇。

3、飯后30分鐘內(nèi)吃冬蟲(chóng)夏草吸收好

很多朋友都知道，一些補(bǔ)品需要在飯后30分鐘內(nèi)食用，這樣能提高補(bǔ)品的吸收效果。

其實(shí)冬蟲(chóng)夏草也是補(bǔ)品的一種，當(dāng)然也可以在飯后30分鐘內(nèi)食用。這是因?yàn)樵谟貌秃?，胃中分泌的酶最活躍，腸胃功能蠕動(dòng)與吸收能力也會(huì)增強(qiáng)。

同時(shí)，加上飯后食物會(huì)在腸胃中停留一段時(shí)間，這樣冬蟲(chóng)夏草在腸胃中的停留時(shí)間也會(huì)增強(qiáng)，使吸收時(shí)間變多，更有利于冬蟲(chóng)夏草營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

我們一定要理性看待冬蟲(chóng)夏草，也不可盲目追求冬蟲(chóng)夏草的功效，如果沒(méi)有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，最好是不要選擇冬蟲(chóng)夏草作為輔助治療，因?yàn)槟赡芤徊恍⌒木蜁?huì)掉入低價(jià)陷阱，真正的高海拔冬蟲(chóng)夏草是沒(méi)有便宜的，一定要心里有素。更多西藏那曲冬蟲(chóng)夏草的產(chǎn)地資訊，可關(guān)注那曲挖草藏民哈吉次旦：hjjh8866 微信了解，選擇冬蟲(chóng)夏草一定要注意選擇高海拔冬蟲(chóng)夏草，目前醫(yī)學(xué)界承認(rèn)有藥用價(jià)值的只有兩大產(chǎn)地：西藏那曲為最，青海玉樹(shù)次之，低海拔蟲(chóng)草對(duì)身體并無(wú)多大功效，而且可能由于牛羊混養(yǎng)，污染問(wèn)題導(dǎo)致有害，所以有的人說(shuō)吃過(guò)蟲(chóng)草，并沒(méi)有什么功效，其實(shí)大部分原因是因?yàn)槌缘搅说秃０蜗x(chóng)草（水草）。

蟲(chóng)草早上吃還是晩上吃好?

早上空腹吃，晚上睡覺(jué)千吃 ，效果都很不錯(cuò)哦。

除了服用時(shí)間，蟲(chóng)草的服用前的烹飪方法也要注意：

把冬蟲(chóng)夏草與各種肉類(lèi)燉在一起食用是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，不過(guò)在烹制時(shí)需要注意這幾點(diǎn)：

一、視個(gè)人身體狀況，蟲(chóng)草每天服用量0.5～5克即可，燉湯時(shí)所加的肉和水不宜太多，一次吃不完可分2-3次吃完，盡量把肉和湯以及蟲(chóng)草渣“吃干喝凈”;

二、蟲(chóng)草的燉煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)，一般1小時(shí)左右最好，燉時(shí)蟲(chóng)草可以在中途下鍋，且宜采用“文火”慢燉，火力不要過(guò)大、過(guò)猛;

三，燉蟲(chóng)草時(shí)宜用砂鍋、瓷鍋或玻璃鍋，不要用鐵鍋和鋁鍋。

吃冬蟲(chóng)夏草忌盡量不生吃：

冬蟲(chóng)夏草生長(zhǎng)在草原泥土中，采挖時(shí)表面寄生有數(shù)不清、也說(shuō)不清的真菌活孢子和寄生蟲(chóng)的活蟲(chóng)卵，即使是開(kāi)水沖泡也不能完全殺死真菌孢子和蟲(chóng)卵。

所以，冬蟲(chóng)夏草先要清洗后燉服或小火煎服。

另外，服用蟲(chóng)草必須掌握“度”。

其一，蟲(chóng)草中的有效成分進(jìn)入人體要發(fā)揮良好作用，需要有一定時(shí)間與數(shù)量的積累，通常需要堅(jiān)持服用2個(gè)月到3個(gè)月的時(shí)間;

其二，蟲(chóng)草屬滋補(bǔ)名藥，雖然是陰陽(yáng)兼補(bǔ)、性平力緩。

但仍要注意根據(jù)自身年齡段與身體狀況來(lái)確定每次合理的食用量，若食用過(guò)量可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血、亢奮、失眠等現(xiàn)象，暫停食用后這些現(xiàn)象會(huì)消失。