對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，腎臟的重要足抵整個(gè)人的重要，因?yàn)槟I是人體最重要的器官之一，但是主宰著整個(gè)人的健康狀況，腎臟的健康關(guān)系到整個(gè)人的所有器官的健康狀況，腎是人的根本，可見(jiàn)其的重要性，這些大家都是非常清楚的，但是想要很好的保護(hù)腎臟，每天早上顯得非常的重要，因?yàn)楹芏嗳硕际窍矚g熬夜，一天非常忙碌身體都是處于透支狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一夜的休息之后腎臟這個(gè)時(shí)候是比較好的，所以早上起床男人先別著急去吃飯，先為腎做“三件事”，腎會(huì)感激你的。

現(xiàn)在社會(huì)生活壓力工作壓力都是越來(lái)越大，而且經(jīng)常熬夜酗酒身體內(nèi)就會(huì)積壓很多的毒素，腎臟是人體的重要的排毒器官，由于毒素堆積過(guò)多就會(huì)傷及腎臟，就會(huì)出現(xiàn)腎虛等情況，進(jìn)而影響夫妻生活，所以日常一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣，男性早起先別急著吃飯，先為腎做“三件事”，腎會(huì)“感激”你。

1、排小便

男性早起不要急著吃飯，首先就先去排小小便，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息尿液就會(huì)變多，由于身體夜間沒(méi)有補(bǔ)充水分，就會(huì)造成尿液的有害物質(zhì)的濃度升高，如果不及時(shí)排尿就會(huì)對(duì)腎臟造成損害，所以早晨首先排尿可以把體內(nèi)一夜積累的毒素排除體外，這樣就不會(huì)傷害到腎臟健康，腎會(huì)感激你。

2、喝一杯茶

男性早起先別急著吃飯，早晨是一天最好補(bǔ)充水分的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候由于腎臟內(nèi)需要很好的補(bǔ)充水分，這個(gè)時(shí)候喝一杯焄靈芝枸杞茶顯得非常重要了，這個(gè)時(shí)候既可以補(bǔ)充身體水分的缺乏，而且腎臟經(jīng)過(guò)一夜的休整可以更好的接受滋補(bǔ)。方法：焄靈芝4克、枸杞15粒、肉蓯蓉5克，用保溫杯開(kāi)水沖泡十分鐘一天代茶飲用。

好處：《本草綱目拾遺》記載焄靈芝可以滋補(bǔ)強(qiáng)陽(yáng)，安神益精，大補(bǔ)元?dú)?，搭配枸杞一起可以很好的改善男性的腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等情況，可以平衡男人腎虛造成的陰陽(yáng)虧虛，改善男性的丁丁的痿、軟、小等問(wèn)題，常喝可以很好的保護(hù)腎臟，腎會(huì)“感激你”。

3、搓揉腰部

男性早起先別急著吃飯，為你你的腎臟健康，你可以試著揉搓腰部，這是因?yàn)槟I臟位于腰部的位置，經(jīng)常按摩腰部可以很好的促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，可以起到很好的養(yǎng)腎壯腎的作用。

方法：起床之后把雙手揉搓之發(fā)熱，然后按著順時(shí)針?lè)较蛉啻暄?，早晨可以做五組左右，一組可以揉搓50圈的樣子，這樣可以保護(hù)腎臟的健康和強(qiáng)壯，讓你和老婆都開(kāi)心。