在日常生活中，很多不起眼的小習慣既不雅觀還傷身，今天小編就給大家扒一扒這些小習慣，望各位看官及時自查，為健康，及早更正！

如果經(jīng)常抖腿則可能導致筋脈曲張。如果滿足以下四點，要警惕是疾病性抖腿：

• 無法自己控制抖腿行為；

• 抖腿時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感；

• 常有腿部痙攣現(xiàn)象；

• 常在夜間發(fā)生。

抖腿略顯不雅，應盡量改掉，同時警惕疾病性抖腿，如有不適及時就醫(yī)。

• 對指甲和甲周皮膚造成傷害，嘴里的細菌會轉(zhuǎn)移到皮膚上；

• 手上的細菌會進入人體，造成牙齦炎或咽喉感染等。

給指甲纏上膠帶，有助于提醒自己不再咬指甲。

• 容易損傷鼻前庭的皮膚或粘膜，造成出血

• 容易將指甲中的病菌引入鼻腔內(nèi)傷口，引起鼻炎；

• 反復揉搓、摳挖，可造成細菌擴散，甚至引起海綿竇血栓性靜脈炎，最終危機生命。

不要用手挖鼻，鼻腔不舒服，可以用生理鹽水沖洗。

每個人的耳道深淺不同，頻繁掏耳朵容易傷到耳道旁的皮膚，甚至傷到鼓膜，引起慢性炎癥，甚至會導致聽力下降。

耳屎會隨著人咀嚼、說話而自行脫落，一般不需要掏耳朵。

• 危害脊椎，影響下肢血液循環(huán)，導致靜脈曲張或血栓；

• 導致盆骨發(fā)生傾斜，出現(xiàn)一邊高一邊低；

• 導致下肢肌肉、骨骼發(fā)生病變。

盡量不要翹二郎腿，正確的坐姿應該是挺直脊背，雙腿并攏或少分開。

會加重皮膚炎癥，甚至導致皮膚永久性損傷，留下疤痕。

等結(jié)痂自然脫落。皮膚瘙癢時，可使用過氧化苯甲酰或水楊酸輕擦患處，并注意日常保濕。

吃完飯后放松腰帶會使腹腔內(nèi)壓下降，胃及腸道容量負荷增加，容易引起胃下垂和腸梗阻。

應在飯前松皮帶比較合適。

• 眼輪匝肌的收縮作用不能持久，經(jīng)常瞇眼看東西會使眼睛的屈光度加深，出現(xiàn)眼角膜折射率不一致的散光；

• 使眼部肌肉過度緊張，引起眼睛酸脹疼痛等癥狀。

改掉瞇眼看東西的習慣，有必要時及時配眼鏡。

• 會使關(guān)節(jié)囊變得松弛，進而損傷關(guān)節(jié)軟骨，出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)腫大、手指活動障礙等，甚至引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎；

• 可能損傷手指的屈肌腱，形成肌腱炎。