日更第一年第81天

先前看過(guò)《少有人走的路》這本書(shū)籍，但是看的時(shí)間有些久，早已經(jīng)忘了書(shū)本的相關(guān)內(nèi)容。今天以聽(tīng)書(shū)的方式又聽(tīng)了便這本書(shū)。又是不一樣的體驗(yàn)。

書(shū)中有提到三個(gè)關(guān)鍵詞，第一個(gè)詞是成熟。

什么是真正的成熟？

書(shū)中說(shuō)衡量一個(gè)人是否真正的成熟的指標(biāo)只有兩點(diǎn)，一是自律，二是懂得愛(ài)。

什么是真正的自律？

這個(gè)詞不陌生，也是我的目標(biāo)，我一直期望，自己能成為一個(gè)自律的人。

作者說(shuō)，人生苦難重重，因?yàn)槿松褪且粋€(gè)不斷面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題的過(guò)程。

自律則是解決人生問(wèn)題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

作者所理解的自律，比我平日理解的自律，要更深一些，作者說(shuō)，自律的定義就是主動(dòng)要求以積極的心態(tài)去承受痛苦處理解決問(wèn)題。

作者將自律列出了四大原則。

一.推遲滿足感

說(shuō)到推遲滿足感，剛聽(tīng)到時(shí)可能不理解。什么才算推遲滿足感。后來(lái)作者舉例了一個(gè)事件，作者在跟她患者一起吃蛋糕的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的行為。他的患者喜歡先把奶油全部吃掉，在吃蛋糕。詢問(wèn)后得到的回答是奶油好吃。

這讓作者發(fā)現(xiàn)這個(gè)患者的推遲滿足感比較差。一個(gè)在吃蛋糕總會(huì)先把好吃的奶油吃掉的人，在工作中就會(huì)總是把容易的工作先給做了。繁瑣的工作往后推。

這個(gè)趣事讓我想到了我平日里吃東西的習(xí)慣。我是一個(gè)推遲滿足感比較強(qiáng)的人。平日里吃東西，我總會(huì)將最好吃或者是最好看的食物留到最后一個(gè)去吃。

自己之前也有注意到自己這種吃東西的方式，之前也覺(jué)得沒(méi)什么，現(xiàn)在看來(lái)，這是一種推遲滿足感的習(xí)慣。

二.承擔(dān)責(zé)任

很多時(shí)候，我們逃避面對(duì)我們的問(wèn)題，乃至幻想問(wèn)題會(huì)自己解決或消失。然而不能解決的人生難題，會(huì)如大山一樣阻礙在我們面前。問(wèn)題沒(méi)有消失，它們?nèi)岳^續(xù)存在。

對(duì)于承擔(dān)責(zé)任這一塊其實(shí)我還是比較看重的。我覺(jué)得承擔(dān)責(zé)任是一個(gè)人必須要具備的品質(zhì)。之前在帶客服的時(shí)候。我會(huì)特意去留意自己的人是否有承擔(dān)責(zé)任的能力。

因?yàn)椴回?fù)責(zé)任的人是很難培養(yǎng)去培養(yǎng)的。因?yàn)樗痪邆浣鉀Q問(wèn)題的能力，可能自身就是一個(gè)問(wèn)題。

三.尊重事實(shí)

尊重事實(shí)，意味著如實(shí)看待現(xiàn)實(shí)，杜絕虛假。

作者在書(shū)中列舉了一個(gè)他在沖繩島做軍人心理咨詢的一個(gè)案例。當(dāng)作者問(wèn)這個(gè)軍官為什么經(jīng)常酗酒時(shí)，這個(gè)軍官說(shuō)，說(shuō)沖繩島這個(gè)地方啊那么荒涼，又找不到人溝通，我不喝酒干什么??？

作者說(shuō)，你可以去看書(shū)??！軍官說(shuō)，圖書(shū)館離我們這兒太遠(yuǎn)啦。作者回應(yīng)說(shuō)，據(jù)我所知圖書(shū)館不比酒吧遠(yuǎn)。軍官又說(shuō)，其實(shí)啊，我也不怎么愛(ài)讀書(shū)。當(dāng)被問(wèn)到，那你到底喜歡干什么呢？那軍官馬上推卸責(zé)任說(shuō)，我覺(jué)的這個(gè)地方也只有喝喝酒。

我們發(fā)現(xiàn)，這軍官一再推卸的本質(zhì)是，他想捍衛(wèi)他原有的立場(chǎng)，證明他自己的正確性。

尊重事實(shí)，這個(gè)原則聽(tīng)起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，但是很多人很難做到。

在書(shū)中，作者引入了“人生地圖”的概念。我們都是手持自繪的人生地圖，走完人生旅程的。

所以，地圖的準(zhǔn)確性尤為重要，需要不停地修訂。

四.保持平衡

平衡有的時(shí)候指的是彈性，它要求你為自己的生活確立一個(gè)富有彈性的約束機(jī)制。

作者拿生氣來(lái)舉例說(shuō)明。在這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)里要生存得更好，你不但要能克制脾氣，有時(shí)候也要學(xué)會(huì)把火發(fā)出來(lái)。從來(lái)不會(huì)生氣的人，注定被欺負(fù)過(guò)的憋屈又壓抑，而在必要的時(shí)候生氣，反而能讓你活得更舒心自在。

所以學(xué)會(huì)去平衡我們情緒的那個(gè)度很重要。不僅是情緒，任何時(shí)候的調(diào)整非常重要。

先前自己看待自律，理解也就是，做少有人做的事兒，并且說(shuō)到做到。

比如健身這件事兒，如果我能每天按照自己的意愿堅(jiān)持下來(lái)，并且有良好的結(jié)果，我認(rèn)為這就是自律。

但是今天作者讓我對(duì)自律這兩個(gè)字又有了新的定義。自律不僅僅體現(xiàn)在飲食規(guī)律，堅(jiān)持健身，絕不熬夜上。

自律的行為體現(xiàn)在我們生活和工作的方方面面上。它是一種非常高級(jí)的行為，所以自律代表的是少有人走的路。

愿你我都能成為一個(gè)自律的人，都能堅(jiān)持走，少有人走的路。