有些人天生不容易近視，因?yàn)樘焐圯S較短；但上帝是公平的，這些人更容易老花。

的確，眼睛視力是由遺傳因素和后天環(huán)境共同決定的。

即使我們只能爭取后天那部分，也要盡量保護(hù)好它。因?yàn)榻?，不僅僅是戴眼鏡那么簡單。

青少年時(shí)期的近視，尤其是高度近視，往往導(dǎo)致的是中老年期的雙目失明。

1、視網(wǎng)膜脫離

健康成人的眼軸長度約為24mm，近視會(huì)導(dǎo)致眼軸拉長，大約近視度數(shù)每增加250-300度，眼軸增長1mm。

視網(wǎng)膜長期拉扯之后變薄，并出現(xiàn)孔洞?？锥闯霈F(xiàn)后，液化的玻璃體通過裂孔流入到視網(wǎng)膜的后部，直到把它從底層組織上剝離下來。

年輕人發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的原因多半是近視，尤其是高度近視。

2、黃斑變性導(dǎo)致失明

黃斑，是視網(wǎng)膜中心的一塊區(qū)域，是視力最敏銳的地方，那里發(fā)生的病變，很容易造成嚴(yán)重的視力損失。

近視性黃斑變性，它已經(jīng)是日本、臺灣、香港老年致盲和視力受損首要原因。

國內(nèi)亦有報(bào)道：高度近視引起的黃斑變性，已成為我國45～59歲工作年齡層雙目失明的第一主因。

3、近視手術(shù)治不好眼睛

近有晶體眼人工晶體植入術(shù)（ICL）最高只能糾正1800度。

近視手術(shù)只是讓人摘掉了眼鏡，并不等于治好了近視，眼睛病變的概率并沒有降低。

正常視力和近視的眼軸

現(xiàn)在，國內(nèi)數(shù)據(jù)50%小學(xué)生近視，有些地方的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)甚至接近60%。

小學(xué)開始近視，將來很可能發(fā)展成高度近視（600度以上）。

做眼保健能預(yù)防近視？不能！

做針灸熱敷能預(yù)防近視？不能！

喝決明子茶能預(yù)防近視？不能！

室內(nèi)打乒乓球能預(yù)防近視？不能！

不看電視不玩手機(jī)就不會(huì)近視？不一定！

持續(xù)近距離用眼，確實(shí)會(huì)引起眼睛疲勞和拉長眼軸，但它并不是近視的真正原因。

根據(jù)澳大利亞和德國近10年的研究，唯一與近視眼發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)的環(huán)境因素，是戶外活動(dòng)的時(shí)間。

無論是在戶外運(yùn)動(dòng)，還是只是在戶外發(fā)呆，都有助于保護(hù)眼睛。

眼睛暴露于陽光下，接受足夠太陽光的照射，這是降低近視發(fā)病率的根本方法。

光刺激視網(wǎng)膜，使其中的多巴胺進(jìn)行釋放，而這種神經(jīng)遞質(zhì)在發(fā)育的過程中會(huì)阻礙眼軸的拉長。如果眼睛沒有得到足夠強(qiáng)的晝夜節(jié)律，那么多巴胺的分泌就會(huì)被破壞。

如果要預(yù)防近視，兒童和青少年每天需要至少3小時(shí)的戶外活動(dòng)（晴天的情況下，陰天要延長）。

老師們不要再拖堂了，不要再占用體育課了，家長們不要送孩子去補(bǔ)習(xí)班了。

增加戶外活動(dòng)時(shí)間，讓心靈的窗口接受更多的陽光。

喝茶也不能預(yù)防近視；但喝茶有助于預(yù)防齲齒，常識系列下一篇會(huì)討論。