四紅補(bǔ)血粥的四紅指的是紅棗，紅皮花生，紅豆，跟紅糖，它們有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，食材制作簡(jiǎn)單，特別在女性特殊時(shí)期能起到溫補(bǔ)，調(diào)經(jīng)，養(yǎng)血的功效，平時(shí)也可以多喝，對(duì)我們的身體十分的有好處。

【材料】

紅皮花生 一把

紅棗 幾顆

紅豆 一把

紅糖 適量

【做法】

• 把紅皮花生，紅豆，清洗干凈
• 紅棗去核
• 一起放入燉鍋中，加入開(kāi)水，煮30分鐘左右，至食材變爛即可
• 在加入紅糖，攪拌均勻，然后就可以開(kāi)吃了

四紅補(bǔ)血粥所有的食材都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的制作之后效果會(huì)更加的突出，有滋補(bǔ)身體，養(yǎng)顏美容，養(yǎng)心神的作用。