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有一種撕心裂肺的痛，叫痛經(jīng)！ 沒有經(jīng)歷過痛經(jīng)的人 可能永遠(yuǎn)也無法想象 那是多么痛的領(lǐng)悟！ /  月經(jīng)可以說是女性的“老朋友”了。一個女人一生平均會有400次月經(jīng)，如果以每次經(jīng)期持續(xù)5天估算，則將有67月，也就是5年半以上的時間，處于生理期間?？墒沁@位“老朋友”卻不是特別友好，很多女性在每個月的“那幾天”被痛經(jīng)折磨的面色憔悴，寢食難安，甚至還會嘔吐腹瀉、頭痛背痛，直接影響身心健康和生活質(zhì)量。 中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多是由于情志不調(diào)（比如憤怒、抑郁等）、經(jīng)期受寒、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎虧虛等原因引起。雖然我們可以盡量遠(yuǎn)離這些疼痛的導(dǎo)火線，但有時候確實難免會有疏漏。  一旦發(fā)生疼痛，除了依賴熱水袋、止痛藥，我們能否做些什么幫助自己度過難關(guān)呢？ 治療痛經(jīng)——按摩地機(jī) >>地機(jī)穴在小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下凹陷處四橫指的位置。地機(jī)穴是足太陰脾經(jīng)的郄穴。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾有生血和統(tǒng)血的作用，脾所生、所統(tǒng)的血，直接為子宮的行經(jīng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。郄穴為氣血深藏聚積之處，能疏調(diào)脾經(jīng)經(jīng)氣，通調(diào)任脈氣機(jī)，因此可以達(dá)到調(diào)經(jīng)止痛的功效。 有痛經(jīng)癥狀的女性，在每個月月經(jīng)前幾天和月經(jīng)期間，可以自己用力點按地機(jī)穴，并且維持一段時間，直到疼痛緩解。 快速取穴：正坐或仰臥位，在陰陵泉直下3寸，當(dāng)陰陵泉與三陰交的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。 功能主治：腹痛，泄瀉，小便不利，水腫，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，遺精。 治療月經(jīng)不調(diào)——三陰交 >>三陰交這個穴位之所以說它特殊，一看名字就能知道，“交”即交匯，三陰交的意思就是說在這個穴位上有三條屬陰的經(jīng)脈交匯在一起。 三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸的地方，在人體的下肢有三條屬陰的經(jīng)脈，分別是足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，三陰交就是這三條經(jīng)脈的交匯。 我們都知道，肝管理人體的氣機(jī)，有疏泄的功能；脾是后天之本，是氣血生化的源頭；腎是先天之本，藏于先天的精氣，主人體的生長發(fā)育、骨骼強(qiáng)壯等。人體的氣血全部都?xì)w這三個臟腑管理，所以三條經(jīng)脈交匯的三陰交對氣血的調(diào)節(jié)特別有幫助。 如果你有月經(jīng)不調(diào)的苦惱，不妨按照這個方法試一試，在每次月經(jīng)前一周左右的時間點揉三陰交，因為點揉法可以起到持久的治療作用。 方法：將拇指立起來，放在三陰交的穴位上，向脛骨內(nèi)摳按，揉大約一分鐘，停下來再揉一分鐘，反復(fù)5—6次。 快速取穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴 功能主治：子宮功能性出血、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、帶下、不孕、崩漏、閉經(jīng)、子宮脫垂、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、惡露不行、遺精、遺尿、陽痿。 文字 | 程氏針灸 |
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