香蕉一直都被我們當(dāng)作是治療便秘的神奇，但是其實(shí)很多人不知道香蕉還有減肥的效果。香蕉的味道還是非常香的，加上口感很軟糯，所以有很多人都喜歡吃香蕉，還有香蕉味的食物，比如說(shuō)香蕉牛奶、香蕉炒酸奶、香蕉冰淇淋之類的，都是很受歡迎的。

今天小編就教給大家香蕉的一個(gè)減肥小配方，讓大家即便是在減肥的艱難過(guò)程中也可以享受到可口的美味食物！

那就是可可香蕉牛奶，這種美食完全可以自己在家里面做，步驟非常簡(jiǎn)單，喝起來(lái)不但非常美味，還對(duì)身體很好哦！最主要是不管是香蕉還是可可粉，或者是牛奶，都是很便宜的東西，超市里面都能買到的。

1、準(zhǔn)備原料

首先我們需要準(zhǔn)備兩根香蕉，多一點(diǎn)也行，你可以邊做邊吃。還有200ml的牛奶，少許可可粉。

2、處理原料

這時(shí)候你需要把香蕉剝皮之后切成小塊小塊的，放入容器里面，再往里面加入牛奶和可可粉，攪拌一下，放進(jìn)榨汁機(jī)里面榨汁。

這就已經(jīng)做好了，接下來(lái)你也可以多放一點(diǎn)切好的香蕉薄片在榨好的香蕉牛奶里面，這樣喝起來(lái)香蕉味道更加濃郁哦！

香蕉之所以可以減肥，是因?yàn)樗写罅康奶妓衔铮瑢?duì)于補(bǔ)充能量很有效果，尤其是運(yùn)動(dòng)消耗的能量，而且香蕉里面還有豐富的鈉、鉀、鎂等礦物質(zhì)，也可以補(bǔ)充人體因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)流汗而丟失的鹽分等礦物質(zhì)。

另外，如是是睡前吃香蕉，是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)橄憬兜目防锖艿?，而且里面的食物纖維很豐富，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排毒很棒的哦！如果再和牛奶搭配起來(lái)，就可以讓你有一個(gè)好覺哦！