高血糖患者需要嚴格控制飲食，生活中不少食物都含有糖分，適量食用對血糖影響較少，但某些食物含糖量特別高，血糖高的人就不適合吃。不想血糖放肆，這3種“零食”要常吃，降血糖，效果強過胰島素！

1、花生

加拿大學(xué)者發(fā)現(xiàn),吃花生可以預(yù)防糖尿病。這是因為高血脂是促發(fā)2型糖尿病的重要誘因,而吃花生后可以降低血脂,保護細胞免受侵蝕和炎癥干擾。建議每天吃30克。

2、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

3、丹參

有活血、行血、涼血、養(yǎng)血的作用,能化瘀、通絡(luò)。丹參煎劑能明顯降低實驗動物的血糖,作用能持續(xù)5小時之久,且能降低血脂及血黏稠度。丹參、花粉、葛根各15克,黃芪20克,五味子7克,忍冬藤、玄參各10克,治療糖尿病合并高凝血、高血脂有效。

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