隨著社會的不斷發(fā)展，人們生活水平的提高，人們的生活意識也發(fā)生了改變?，F(xiàn)在人們患病的種類也越來越多，腎病也是很常見的一種疾病，一旦患上腎病，會給我們的生活帶來很大的困擾。今天給大家講一個(gè)患腎病的案例，希望你引以為戒。

25歲的小張是一名健身教練，好不容易周末休息，他便約了三五個(gè)大學(xué)同學(xué)，騎行一趟。到了目的地，大家一起酒足飯飽后，下午大家都覺得累，便各自回家休息，小張又跑去打了一個(gè)多小時(shí)的籃球，體力著實(shí)讓人羨慕，畢竟健身教練也不是白當(dāng)?shù)摹?/p>

可到了晚上，家人看到小張的精神狀態(tài)不對，一問說是全身肌肉酸痛，還出現(xiàn)了肉眼血尿，便趕緊把他送進(jìn)了醫(yī)院。

接下來的事情誰也沒有想到，小張竟然被確診為急性腎衰竭，需要立刻進(jìn)行血液透析治療。

急性腎衰竭!聽到醫(yī)生的回答，家人十分驚訝，兒子平時(shí)身體一直很好，上半年體檢時(shí)，腎功能還都是正常的。

為何年僅25歲的他卻突發(fā)腎衰竭?經(jīng)他回顧這些多年的習(xí)慣可能就是“罪魁禍?zhǔn)住保?/p>

1、酗酒，運(yùn)動過量

酗酒加運(yùn)動，尤其是運(yùn)動過量，特別容易導(dǎo)致急性橫紋肌溶解綜合癥。橫紋肌溶解后，尿中會出現(xiàn)大量肌紅蛋白，也被稱為肌紅蛋白尿，小便因此會呈現(xiàn)紅色，肌紅蛋白會堵塞腎小管，損傷腎臟，最終誘發(fā)急性腎衰竭。

2、飲料代水，不渴不喝水

這一點(diǎn)女性想對來說會好一些，但是男性往往沒有主動喝水的習(xí)慣，并且還常常喜歡用一些飲料來代替水分。人體在缺水的狀態(tài)下，身體無法去調(diào)節(jié)身體水分的平衡，尿液的濃度就會增大，尿液中的雜質(zhì)和毒素濃度也會增大。

所以身體中缺少水分最先受損的就是腎臟，比如腎結(jié)石、腎積水等，長期下來就容易的導(dǎo)致腎衰竭。

3、長期熬夜

熬夜是現(xiàn)在大多數(shù)年輕人存在的不好的習(xí)慣，熬夜不僅會影響身體代謝，還會導(dǎo)致身體免疫力下降，從而比其他人更易發(fā)生免疫性疾病。除此之外，多項(xiàng)研究證實(shí)，熬夜會直接對腎臟造成損害，增強(qiáng)患腎衰竭的概率。

不想腎衰竭，做好3件事，關(guān)鍵時(shí)刻能救命

1、改善不良習(xí)慣，戒煙限酒

吸煙會導(dǎo)致腎臟血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素、氧氣供給減少，導(dǎo)致抗病能力下降。嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制。

2、多飲水和堿性食物

尿酸是體內(nèi)的代謝垃圾，喝足夠的水產(chǎn)生尿液，有利于尿酸的代謝，其中蘇打水是堿性水，有利于中和體內(nèi)的尿酸，經(jīng)尿液排出是也能減輕腎臟負(fù)擔(dān)。堿性食物，對于高尿酸患者來說簡直是“吃進(jìn)健康”，堿性食物可以中合尿酸，排出尿毒素降低尿酸緩解痛風(fēng)。

3、提高免疫力、抵抗力

免疫力差是腎病患者比其他人更易發(fā)生感染的重要原因。因此提高免疫力是抗感染的基礎(chǔ)。提高免疫力腎友，一是注意飲食平衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食品，新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維，少吃油炸等不健康食品;二適當(dāng)運(yùn)動，強(qiáng)身健體?；颊弑旧眢w質(zhì)較差，運(yùn)動更不能少。三勞逸結(jié)合，充足休息，保持樂觀心態(tài)，良好情緒。

通過閱讀這篇文章，你應(yīng)該知道知道他患上腎衰竭的原因了。一旦患上腎病，是很難治愈的，所以我們在平時(shí)飲食和作息一定要有規(guī)律，改掉自己的不良習(xí)慣。在平時(shí)生活當(dāng)中，我們應(yīng)該多喝水，適量的做運(yùn)動，不吸煙不酗酒，同時(shí)也不能熬夜，只有這樣才可能擁有一個(gè)好的身體。