春天來(lái)了，愛(ài)美的女性都開(kāi)始換下厚厚的棉服，穿上苗條的春裝，但是不少身材發(fā)福的朋友卻是苦于自己的身材，尤其是一個(gè)大肚子，感覺(jué)穿什么衣服都難看。

春季不減肥，夏季徒傷悲。肥胖不一定影響美觀，但會(huì)是身體健康的重要威脅。中醫(yī)認(rèn)為肥胖是是由飲食過(guò)于肥膩損傷脾胃或是由于先天脾胃虧損，導(dǎo)致水谷營(yíng)養(yǎng)不能正常吸收、代謝，導(dǎo)致體內(nèi)津液異常，積聚在體內(nèi)所致。

那怎么才能有效的減肥呢，肥胖是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)出了問(wèn)題，導(dǎo)致了脂肪的堆積，引起的肥胖，想瘦必然先要疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，今天分享給大家2個(gè)穴位，飯后按一按，能夠通利腸腑，降濁消脂，贅肉自己往下消。

穴位一：中脘穴

按摩要領(lǐng)：中脘穴位于人體上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸。飯后靜坐用手指找到穴位，用力按壓，以有酸脹感為宜。每次大概5秒左右，過(guò)程大概5分鐘。

穴位二：涌泉穴

按摩要領(lǐng)：涌泉穴是人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處, 晚上泡腳后，用按摩手法推搓、拍打涌泉穴，反復(fù)持續(xù)，每次10分鐘，每天5次。

按摩工具

如果自己不會(huì)找穴位或者沒(méi)有時(shí)間按摩，大家可以試試這款按摩拖鞋，晚上回家之后穿上在家走個(gè)5分鐘，效果就相當(dāng)于按摩半小時(shí)。

能夠可以促進(jìn)新陳代謝，加快脂肪分解，穿上走幾步就能感覺(jué)身上熱熱的，脂肪贅肉都在燃燒。