何謂太極拳(內(nèi)功)？能藉轉(zhuǎn)動丹田內(nèi)球體的拳術(shù)用於發(fā)勁者,才能稱得上是上 乘的太極拳。其意即是,於招式中,最少能於腹腔內(nèi)用單一平面圓圈行勁,以支 援招式拳架。進(jìn)階者,則可連接各平面圓圈而成為立體球,以球之各處發(fā)勁。再 進(jìn)者,四肢百體均能走圈,以配合丹田勁力的進(jìn)出。最後者,能藉自身的球體, 控制敵方體內(nèi)之球體運(yùn)動,把敵方拋擲出去。

堡太極拳練得準(zhǔn)確以後，往往只需師父「一點(diǎn)」，即能進(jìn)入內(nèi)功境界，不需另外教授發(fā)勁方法。因?yàn)?，拳套的動作就是發(fā)勁的動作，此謂之內(nèi)外相合，形神一致；亦是筆者喜愛趙堡太極拳的原因?？上У氖牵脠A圈力學(xué)奧妙的人極少，能堅(jiān)持以太極雙魚圖運(yùn)勁的亦難找。能夠保有此特色的趙堡太極拳流派，並不多見。筆者希望藉著此書解說發(fā)勁的圓形機(jī)械原理後，能為推動趙堡太極拳套路的內(nèi)外合一作出一些貢獻(xiàn)。

2. 發(fā)勁所需的部件

對人體力學(xué)的信念

由於作者對生物學(xué)的認(rèn)識有深厚的基礎(chǔ)，對人體的構(gòu)造有相當(dāng)?shù)牧私?，故一直相信深厚的?nèi)功，離不開與骨架關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)、韌帶和肌肉這幾項(xiàng)元件（均為人體組織）有關(guān)，而內(nèi)功肯定是科學(xué)範(fàn)疇內(nèi)的一種接觸力，即或是練功的丹田，亦一定是骨盆帶（亦稱腰帶）內(nèi)肌肉的運(yùn)動。與一般的初學(xué)者一樣，作者最初練拳時，身體及四肢均十分僵硬，下課時十分疲倦，但藉著苦練拳套，慢慢開始放鬆，感覺到骨盆帶（骨盆是由骶骨、尾骨及左右兩塊髖骨組成）內(nèi)裏的各部件。

丹田所在的骨盆帶範(fàn)圍內(nèi)的肌肉組織大部份連接於脊柱、髖骨與大腿骨（即股骨）；內(nèi)有脊柱關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)（亦稱股關(guān)節(jié)，屬球窩關(guān)節(jié)類型）及髂薦關(guān)節(jié)（脊椎與骨盆之間），各關(guān)節(jié)的形狀限制關(guān)節(jié)移動的程度和方向。

練功時發(fā)現(xiàn)部件

記憶中，有一次帶病練習(xí)，因太疲累，無以為繼，終於要放鬆各部件了！才發(fā)現(xiàn)骨盆帶

內(nèi)的骨骼和肌肉，從前好像一整塊的結(jié)構(gòu)，其部件終於掉下來了！放鬆後，反而容易發(fā)統(tǒng)。這是由於人體是左右對稱的，所以兩邊的髖關(guān)節(jié)，就好像圓規(guī)的兩臂一樣，若不走圓，久而久之，直線的對拉運(yùn)動必然向四方八面拉損筋腱肌肉；若以圓圈行勁，則是自然不過了。全身其他關(guān)節(jié)亦然，應(yīng)以走圈為上。