我們每天必須做的一種固定活動(dòng)就是睡覺。提起這兩字兒，就有點(diǎn)困。無論是放松還是懶惰，睡眠都是許多人的首選。家人經(jīng)常提醒我們?cè)琰c(diǎn)睡覺，養(yǎng)成好習(xí)慣。大家對(duì)睡眠這種習(xí)慣了解多少？古人對(duì)此就有研究。聽聽他們的經(jīng)驗(yàn)。

有句俗語叫“寢不橫尸，眠不向北”乍一看，蒙了，聽這前半句，怎么連尸體都出來了。

莫慌，本意并非如此，只是簡單地兩個(gè)小道理。且聽我慢慢到來。

寢不橫尸，意思是“不要向已故之人一樣，仰面而睡”。沒錯(cuò)，講的就是睡覺的姿勢(shì)。大家都知道，人去世之后她的睡覺姿勢(shì)就是仰面躺著的。在古代，睡覺姿勢(shì)與去世之人一樣的話，是非常不吉利的。

從醫(yī)學(xué)角度而言，也不建議這樣。人一旦仰面而睡，雙手就找不到舒服的位置，一般他們會(huì)將雙手放到胸口，或者腹部。

這樣的姿勢(shì)會(huì)給我們帶來心理上的壓迫，并且會(huì)出現(xiàn)打呼嚕、做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。仰面，還容易讓口水嗆入氣管，嚴(yán)重時(shí)會(huì)令人窒息。所以不論從忌諱而言，還是保持健康 ，都是不提倡的。人們常說的“鬼壓床”，于此也有相關(guān)。

再說這下半句眠不向北，講的是，睡覺時(shí)頭不要朝向北。古書中就有有關(guān)講解，他和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。我國處于北半球，南面暖和，和風(fēng)聯(lián)系在一起。南風(fēng)都是暖和的，而北風(fēng)是寒冷的。

在這樣的地理環(huán)境下，人們?cè)旆孔拥臅r(shí)候，都會(huì)選擇門向南開，在我們睡覺的時(shí)候，頭自然要避開陰面，就是不朝北。

頭部屬諸陽之會(huì)，不宜受陰冷氣息的影響。尤其在秋冬這種天氣較為寒冷的季節(jié)。我們不注意頭部的保護(hù)，受到冷氣的襲擊，很容易就會(huì)頭疼或者感冒之類的，并且還會(huì)影響自身氣息的流動(dòng)，對(duì)身體有著不可小覷的危害。

以上兩條關(guān)于睡覺的建議僅供大家參考。大家每個(gè)人都有自己的睡眠習(xí)慣，能夠按照老祖宗提倡的方法休息確實(shí)好，也要量力而行。對(duì)此俗語，大家有何見解呢？