【指甲灰色豎紋】

指甲表面有凸起的棱線或者豎紋，或是向下凹陷。中 醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒 素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

肝血充足與否，可以表現(xiàn)在指甲。所以指甲的好壞可以看出肝臟的是否健康。正常的指甲應(yīng)呈45度拱形狀，帶有光澤。

如果肝不好，肝機(jī)能有問題，就會(huì)凸顯在指甲上，比如：指甲顏色灰暗，指甲不平滑有凸起，指甲缺邊缺角，長(zhǎng)癬，灰指甲，發(fā)脆容易折斷，包括指甲出現(xiàn)灰色的直線，都是肝臟不健康的表現(xiàn)。

肝臟不好的人，平時(shí)一定要多疏通肝經(jīng)。肝經(jīng)淤堵，就會(huì)出現(xiàn)各種問題。而最好的辦法就是拉筋。

肝經(jīng)處于大腿內(nèi)側(cè)，經(jīng)常壓腿，劈叉式拉筋，就會(huì)逐漸疏通。在按壓的過程，有些人會(huì)打嗝。

肝經(jīng)也就是大約在內(nèi)褲線的位置。女人以肝為先天，肝藏血豐足，人就會(huì)舒心。

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì)做美夢(mèng)。

肝功能良好，對(duì)很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等，女性婦科問題等。