夏天即將到來(lái)，當(dāng)然還有衣柜的變化。人們將從穿著厚重的毛衣，靴子和厚襪子轉(zhuǎn)變?yōu)槎绦湟r衫，短褲和涼鞋。你的腳是否健康，是否有想過(guò)通過(guò)足療來(lái)讓身體變得更好？

一般人每天需要8000到10000步，可想而知人的腳一生要走過(guò)多長(zhǎng)的路途！如果不妥善保養(yǎng)，腳上的所有這些磨損都會(huì)有害。足療是一種為您的腳提供基本護(hù)理的好方法。什么是足療？修腳是腳部和腳趾甲的美容護(hù)理，可以清潔雙腳，提供指甲護(hù)理和足部/小腿按摩。不同于傳統(tǒng)觀念，修腳不僅適用于女性！任何人都能夠采取足療的方法來(lái)保護(hù)雙腳。以下是定期進(jìn)行足療的六大好處。

好處一，早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

接受定期足療可以有助于發(fā)現(xiàn)雞眼，拇囊炎和真菌感染的早期跡象。這些疾病在早期階段被識(shí)別時(shí)更容易治療。

好處二，減少感染的機(jī)會(huì)

正確修剪和清潔腳趾甲可防止它們向內(nèi)生長(zhǎng)并引起感染。消除腳上的污垢和細(xì)菌也有助于預(yù)防指甲疾?。ㄕ婢┖湍_臭。保持腳趾甲的健康也很重要，足療可以保護(hù)腳趾免受創(chuàng)傷。

好處三，保持皮膚的水分

足療包括溫水浸泡和按摩油和乳液，有助于保持腳部的水分。保濕使得足部不太可能出現(xiàn)水泡或其他足部問(wèn)題。同樣重要的是保持你的角質(zhì)層保持濕潤(rùn)，以防止指甲長(zhǎng)出脊或分叉，這可能會(huì)導(dǎo)致指甲從甲床上抬起。

好處四，去除角質(zhì)

足療的時(shí)候可以去除死皮細(xì)胞，可防止細(xì)胞積聚并引起拇囊炎或雞眼，這些疾病可是會(huì)帶來(lái)劇烈疼痛的。去除腳上的死皮，尤其是腳后跟，可以促進(jìn)新的細(xì)胞生長(zhǎng)，從而創(chuàng)造更光滑、更有吸引力的雙腳。

好處五，促進(jìn)血液流通

足療最令人愉快的部分是按摩。按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解小腿和腳部的緊張。增加血液循環(huán)可以減輕疼痛，并有助于在整個(gè)身體散發(fā)熱量。

好處六，放松身體

一個(gè)很好的足療可以非常放松。它可以幫助您緩解壓力，并可以治療某些疾病。根據(jù)英國(guó)NHS的資料，足療療法可以緩解緊張情緒，僵硬的肌肉和提高健康狀況。

足療后需要注意的事項(xiàng)也是比較多的，為了鞏固足療后的效果，每次足療后應(yīng)該在雙腿涂上保濕的護(hù)膚品，另外鞋子應(yīng)該選擇通風(fēng)透氣的，更不能磨腳，以免出現(xiàn)傷口。

除了傳統(tǒng)的足療養(yǎng)生的方式之外，我們?nèi)粘＿€可以按摩這3個(gè)足底穴位來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生：

首先是至陰穴：至陰穴位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，經(jīng)常按摩可以用于治療頭痛、背痛等不適；

其次是涌泉穴：涌泉穴是足少陰腎經(jīng)之要穴，對(duì)于腎陰虧虛、頭痛、頭暈等人群，可以多按摩；

最后是公孫穴：公孫穴是屬于足太陰脾經(jīng)，對(duì)于脾胃失常，消化不良的人群，可多按。

足療雖然對(duì)身體好處多，但是要控制次數(shù)，一個(gè)星期兩到三次便可，過(guò)多反而會(huì)損傷到皮膚，而且有慢性疾病例如高血壓糖尿病的需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行足療，以免導(dǎo)致不良事件發(fā)生。