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1 婚姻中，最可怕的，不是容顏不再，不是出軌，不是貧窮，最可怕的不能好好溝通。 出版過暢銷書《幸福的婚姻》，還被譽(yù)為“婚姻教父”約翰·戈特曼，曾對10000多對夫妻，進(jìn)行長達(dá)40年的婚姻關(guān)系追蹤，他得出這樣的結(jié)論： 80%的離異，是由于吵架、冷戰(zhàn)造成彼此疏遠(yuǎn)，最后喪失了親密感。 只有20%的夫妻，是因?yàn)槿淌懿涣嘶橥馇槎x婚。 戈特曼的結(jié)論恰恰說明，打敗婚姻的，就是在細(xì)水長流的日子溝通交流所產(chǎn)生的種種小誤會(huì)。 現(xiàn)實(shí)生活中，我們有太多人： 以為自己會(huì)溝通，但說出來的話往往很傷人； 自認(rèn)為情商很高，但夫妻關(guān)系并不和睦； 甚至有人不知道男女的思維差異，在溝通中出現(xiàn)種種誤會(huì)....... 例如，我舅舅和舅媽就是屬于那種，人到中年，動(dòng)不動(dòng)就吵架，一言不合就開打的夫妻，他們所有的問題，最關(guān)鍵的就是溝通。 有一次，在他們家吃晚飯，舅舅下班回來晚了。舅媽直接當(dāng)著所有人的面，沖著舅舅吼道：“怎么今天又回來這么晚？你看看表，都九點(diǎn)了。你能不能有點(diǎn)靠點(diǎn)譜啊，大家都等著你吃飯呢。我怎么嫁了個(gè)你這樣的人。“ 舅舅直接吼著回了一句：“你能不能別說了?！?/p> 氣氛瞬間降至冰點(diǎn)，舅舅沒吃飯就回了房間，舅媽也全程黑著臉。 婚姻里，這樣的小事積累多了，那些直戳要害、不留情面的話說多了，漸漸就變成了摧毀婚姻的不定時(shí)“炸彈”。 2 夫妻間溝通，交流，吵架，都是“技術(shù)活”，想要經(jīng)營好婚姻，一定要學(xué)會(huì)好好說話。 《幸福的婚姻》中提到，當(dāng)夫妻雙方產(chǎn)生分歧時(shí)，要學(xué)會(huì)溫和開場，就事論事。 因?yàn)闆]有誰的婚姻是從不出現(xiàn)問題，是一帆風(fēng)順的。但是當(dāng)遇到問題的時(shí)候，你要就事論事。 比如說，你今天不舒服，想讓你老公去做晚飯。你應(yīng)該溫和地說，老公，我今天頭有點(diǎn)痛，可能做不了晚飯，你可以幫我做晚飯嗎？而不是說，你怎么一直在那看電視，你怎么這么懶，沒看見我躺在床上起不來嗎，去把晚飯做了。 或者是當(dāng)老公超速駕駛，你有意見的時(shí)候。溫和的開場是：我知道你喜歡開快車，但你是超速駕駛時(shí)，我真的很害怕，你能不能開慢一點(diǎn)呢。而不是說：你真是差勁的司機(jī)，在你害死我倆之前，能不能開慢一點(diǎn)?！?/p> 戈特曼說：如果你每次都用后一種表達(dá)方式的時(shí)候，長久以往，你們的婚姻狀態(tài)會(huì)越來越差，不斷地爭吵，會(huì)讓夫妻雙方感受受傷，失望，漸漸就會(huì)敲響婚姻的喪鐘。 遇見分歧，夫妻雙方都應(yīng)該用溫和地方式開場，就事論事，而不是給伴侶貼標(biāo)簽，下定義。你可以說，他這件事情沒做好，但你不能說，他這個(gè)人有問題。 沒有一個(gè)家庭是完美，但是遇見問題，你們可以溫和地溝通交流，那么所有的問題都能簡單解決。 3 馬歇爾.盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中指出： 人們只有有意識(shí)地使用語言、專注并表達(dá)自己的感受和需要，而非條件反射地指責(zé)對方，他們才有可能找到辦法來滿足雙方的需要。 馬歇爾博士把這種真正有效的溝通方式叫做非暴力溝通，它也被人們稱作“愛的語言”。 非暴力溝通的原則是，體會(huì)、表達(dá)自己內(nèi)心的感受和需要；體會(huì)、傾聽對方內(nèi)心的感受和需要。 我們說出口的每句話，都應(yīng)該是我們深思熟慮之后的結(jié)果，而不是發(fā)泄情緒的武器，因?yàn)槟菢又粫?huì)傷害最愛我們的人。 4 除此之外，我們還要了解一點(diǎn)，就是男女思維差異的問題。 在《男人來自火星，女人來自金星》提到，因?yàn)槟信乃季S特質(zhì)不同，有時(shí)候也會(huì)在溝通交流產(chǎn)生誤會(huì)。 男人來自火星，火星人面對壓力和煩惱的時(shí)候，往往選擇先躲起來，這種思維模式呢，叫做“洞穴機(jī)制”。 每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，夫妻雙方交流的時(shí)候，男人可能會(huì)顯得心不在焉，女人卻不停地說：“你快告訴我啊”“你怎么想的？”“我會(huì)為你分擔(dān)啊“女人會(huì)持之以恒地去溝通。 但這種做法不僅沒法解決矛盾，反而會(huì)激化矛盾，最后變成了夫妻雙方的兩敗俱傷。 夫妻二人，可以分享快樂，也可以分享憂愁，但我們一定要注意，要時(shí)刻遠(yuǎn)離“言語暴力”。 婚姻需要經(jīng)營，但大多數(shù)女性，都覺得“都是老公的錯(cuò)，為什么要我改。” 可是如果你改了，你老公會(huì)不改嗎？你先努力做到好好說話，他怎么可能惡語相向。
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