人有三急，尿急(小便) 、便急(大便) 、屁急。

然而很多朋友都表示：不憋尿是不可能的，這輩子都不可能的。

看著電影憋一下、工作時間憋一下、上課時間憋一下、不想起床憋一下……

但你知道嗎，有人說：經(jīng)常憋尿會得前列腺癌！

#清風計劃##

前列腺是個啥東西，為啥會患癌？

我們先來摸摸看看，前列腺在哪。

它在膀胱頸和后尿道之間，正常的前列腺像栗子大小一樣，一般15克左右，由于它的位置比較深，只有直腸指診才能大概摸到。

這里插播一個冷知識：我們都知道，前列腺是男性特有的器官。但隨著醫(yī)學(xué)研究的進一步深入，而且臨床病例也已證實，女性的尿道集中于后上方的地方，也有相當于男性前列腺的腺體。大約92%的婦女有這種組織，其中25%左右可能是真正的前列腺。也和所謂的「G點」有關(guān)。

而前列腺這個家伙比較喜歡給男同胞「搞事」，大部分男性的一生中，或多或少都會有前列腺方面的問題，前列腺癌發(fā)病率在全球男性癌癥中排名第2。

前列腺一旦出現(xiàn)增大、發(fā)炎、長腫瘤等等情況，就會影響到排尿了。

前列腺癌和憋尿,有啥關(guān)系哦？

或許是前列腺長在尿道附近的原因，許多人認為憋尿與前列腺癌有關(guān)。

小九曾經(jīng)和南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院的劉春曉主任醫(yī)師聊過這個，劉教授表示，并沒有研究數(shù)據(jù)去證明憋尿的行為與癌癥具有相關(guān)性，這個調(diào)查本身就是難以實現(xiàn)的，畢竟我們不能強制實驗對象去憋尿，況且，生活中，除職業(yè)需要，一般人也不會刻意去憋尿。

既然憋尿和前列腺癌沒啥關(guān)系，那問題又來了：前列腺癌和什么有關(guān)呢？

一般來說，前列腺癌有3個高危要素：

·年齡大于65歲的中老年男性是前列腺癌發(fā)病的最主要人群，而且隨著年齡增加，前列腺癌的發(fā)病率也逐年升高。如果家里父親、兄弟或兒子患過前列腺癌，要小心。

·煙草也是前列腺癌的誘發(fā)因素，抽煙的各位兄弟，一定要注意自己的前列腺健康??！

·和不良的飲食習慣有關(guān)。

前列腺癌早期癥狀癥狀不明顯，如果自己or身邊男性有這些癥狀，就要小心了，一定要去看看醫(yī)生哦！

·排尿困難，或者尿頻、尿急（尤其是夜間）

·排尿時疼痛。灼熱或帶血

·射*痛或精中帶血

·尿流細或尿流中斷

·背部、臀部或骨盆持續(xù)疼痛

就算不會導(dǎo)致前列腺癌，憋尿?qū)ι眢w真的不好呀！

有些大兄弟一看：喲嚯憋尿不會導(dǎo)致前列腺癌，我是不是可以放心憋尿了？

小九就忍不住出來告訴你，就算不致癌，你也可千萬別老是憋尿。

·傷害排尿機制，尿頻尿失禁：有些人因職業(yè)或其他因素需長期憋尿，會破壞膀胱存儲及排尿機制。長期長時間憋尿，會讓尿道括約肌和膀胱逼尿肌變得遲鈍，對于自主排尿的反應(yīng)控制靈活度下降，就有可能出現(xiàn)尿頻甚至是尿失禁。

·尿路感染：膀胱總是被撐得滿滿的，久而久之，膀胱壁粘膜就會變得薄弱，防御力下降，給了細菌可乘之機，加大了尿路感染的風險，還可能患上前列腺炎。

·尿結(jié)石：憋尿的過程中，尿液在膀胱和尿道停留過久，會析出結(jié)晶，形成結(jié)石，引發(fā)一系列「聽起來就很痛」的問題：尿痛、尿路梗阻、尿潴留、尿不盡......

·對腎有影響：道路千萬條，護腎第一條。腎臟是尿液的「上游」，無論男女，老是憋尿都傷腎，比如容易腎積水，影響腎功能、帶來腎盂感染等問題。

想要遠離前列腺癌，可以怎么做？

說了這么多，肯定有同學(xué)還要問：可以做點什么，預(yù)防前列腺癌呢？

·早期篩查：實現(xiàn)早期篩查更是至關(guān)重要。正如世界衛(wèi)生組織所指，40%以上的癌癥是可以預(yù)防的，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是降低癌癥死亡率的關(guān)鍵。

目前，前列腺增生及前列腺癌的篩查方式主要分為前列腺特異性抗體（psa）診斷、肛門指檢、B超、活組織檢查等。

·多運動，多鍛煉。

·戒煙戒酒：男同志們，戒煙戒酒這事你們就看著辦吧。

·飲食建議：食物上減少高動物脂肪食物的攝入，增加蔬菜和水果的攝入，避免過于辛辣的食物。這里小九友情推薦幾樣食物：含有豐富的蛋白質(zhì)和異黃酮的大豆/番茄/綠茶。

·不憋尿、不久坐：還是想跟你們說，日常生活中要多飲水，避免憋尿、久坐不動的惡習。飲水少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石，因此要多飲水，給下身一個良好「環(huán)境」。

·健康規(guī)律的X生活，不亂來。

最后，世上有兩種事不能憋：對小九的愛，三急。望周知。