隨著生活壓力的加大，越來越多人惹上了慢性咽炎，而且反反復(fù)復(fù)，久治不愈。不僅咽喉干、癢難耐，而且伴有疼痛和惡心等情況，對生活和工作帶來了諸多不便，對人心理上也造成了很大的陰影。

咽炎來犯，無非這3點原因：

1、氣候、季節(jié)因素

冬春季節(jié)氣候變化大，室內(nèi)空氣流通差，再加上氣候干燥，非常容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵，對咽喉造成危害。

2、微生物刺激

空氣中的微生物，尤其是污染較為嚴重的今天，空氣中的微生物更是多樣，且具有較大的危害性。而我們進食的食物中也含有較多的微生物。這些微生物對咽喉反復(fù)的刺激，也就致使咽炎反反復(fù)復(fù)。

3、物理或化學(xué)刺激

講話過多，經(jīng)常食用辛辣、燙熱的食物，以及煙酒過度，化學(xué)氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體，破壞局部防御體系，造成慢性咽炎。

咽炎反復(fù)怎么辦？老中醫(yī)教你3個秘方：

1、雞蛋茶

做法：準(zhǔn)備一個紅皮雞蛋、兩小勺香油和適量白糖。將準(zhǔn)備好的材料在器具中攪拌，攪拌之后倒入剛剛燒開的沸水，將雞蛋沖成蛋花，等溫?zé)釙r一口氣喝下，一天服用兩三次。

作用：能預(yù)防和緩解咽炎、聲音嘶啞、嗓子痛的情況。

2、用鹽水漱口

鹽水有殺菌消炎的作用，用鹽水漱口能夠緩解咽喉炎癥加重，每天數(shù)次含漱即可。用鹽水漱口之后還要多喝水，起到一定的利咽和排毒的作用。

鹽水有殺菌消炎的作用，用鹽水漱口能夠緩解咽喉炎癥加重，每天數(shù)次含漱即可。用鹽水漱口之后還要多喝水，起到一定的利咽和排毒的作用。不過，老中醫(yī)建議，在使用鹽水漱口的同時，使用中成方——三 利 十 珍 飲。該方改進自醫(yī)圣張仲景在《傷寒雜病論》中的清咽潤喉古方，甄選雪梨、刺梨、蘋果梨3種上品梨，以及羅漢果、枇杷果、苦杏仁、桔梗、玉竹、百合等10余味藥食同源的材料三熬三榨、萃取而成。沖水即能飲用，非常方便。而且它潤咽利喉，能從根部消除炎癥，養(yǎng)喉護喉，咽炎也不反復(fù)

3、按摩穴位

分別按摩幾個穴位，一是鼻翼兩側(cè)的小坑，這是迎香穴;二是后脖頸上面的風(fēng)池穴;三是后腦勺中間的風(fēng)府穴;四是大椎穴。每次每處按摩兩三分鐘，可以預(yù)防咽炎，緩解咽炎帶來的不適。不過一定要注意手法、力度和時間。

日常養(yǎng)喉護喉小貼士：

1、飲食上

首先要忌煙戒酒。吸煙不僅傷肺，煙從口腔經(jīng)咽喉進入肺中，對咽喉粘膜造成極大的損傷。其次，要少食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物會刺激咽喉粘膜腫脹，會加重慢性咽炎的癥狀；

2、生活上

不宜過度用嗓，比如老師，播音員等由于長期使用嗓子，又不注意嗓子的護理，所以導(dǎo)致咽炎一再復(fù)發(fā)，久治不愈。

3、環(huán)境上

避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質(zhì)量差的環(huán)境等對咽黏膜不利的刺激因素。如果有必要，可以防塵口罩。對咽喉做好物理保護。