?在我們傳統(tǒng)的觀念中，養(yǎng)生似乎是一個老年人才會進行的活動。在原來許多的人都趁著自己年輕，在生活中也十分的粗枝大葉，不大愛惜自己的身體，老了之后身上隱藏的病根都出來了。所以許多的人在老了后就會十分后悔自己年輕時候的不愛惜，所以經(jīng)常教導(dǎo)后輩們要早早的注意身體。

根據(jù)近幾年網(wǎng)購平臺淘寶官方給出的數(shù)據(jù)，近幾年二十多歲的年輕人購買的物品中，與養(yǎng)生有關(guān)的物品是占據(jù)了很大一部分。這說明現(xiàn)在的年輕人許多都開始注重自己的身體，都開始了養(yǎng)生。

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關(guān)于養(yǎng)生我們老祖宗有一句話“精足不思淫，氣足不思食”。這句話不只是蘊涵了對養(yǎng)生的看法，還蘊涵了古人對世間萬物的理解。

在中國人眼中人的體內(nèi)有幾種玄妙的東西，叫做：“精氣神”。在我們口語中夸人經(jīng)常說，“你看這個人，精氣神真足”。我們今天介紹的這一整句話，所說的就是“精”與“氣”對人們的影響，通過介紹影響來告訴人們?nèi)绾勿B(yǎng)生。

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前半句說“精足不思淫”，精指的就是人們的精氣，如果一個人精力十分的充沛，那么他就不會產(chǎn)生淫邪的念頭，看到這里或許有人就有問了：“古人不是說酒足飯飽思淫欲嗎？”這里說的精足指的是人們的身體達到一種陰陽平衡的狀態(tài)，并不是指的是你吃飽穿暖。

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當你體內(nèi)達到了平衡，身體內(nèi)就會自動的維持這種玄妙的狀態(tài)，所以不會自己產(chǎn)生去破壞陰陽平衡的想法，自然就不會去做淫邪之事。

下半句中所說的“氣足不思食”，我相信許多的人在生活中都有經(jīng)歷，我們在發(fā)怒生氣之后，經(jīng)常會說道“氣都氣飽了，我還吃什么飯”。這句話就反應(yīng)出“氣”這種東西。氣在生活中經(jīng)常出現(xiàn)，唱歌、唱戲的經(jīng)常說要氣運丹田才能發(fā)出好的聲音，練武的人也講究練氣。

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古人認為在人的體內(nèi)存在著一種循環(huán)的氣，它保護人的內(nèi)臟還能保暖御寒。古代道士練氣也能達到一直辟谷的狀態(tài)，好幾天都能不吃東西。

所以這句話說到的“精”與“氣”，就是在我們傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念中比較重要的事情，如果你想要養(yǎng)生就要注意這兩點。