舊時的戲曲演員，通常每日清晨早起，步行至空曠之所或無人之地（以河邊或城墻根為最佳）遛嗓吊音。一則可以屏氣凝神聽到自己的回聲，二則這些地方空氣較為新鮮，對嗓子大有裨益。

呼吸新鮮空氣，并要感到氣息吸進(jìn)，由腹中前面而入，存至腹內(nèi)，再慢慢由兩肋歸腹后面再徐徐放出來。吸氣時，要多用鼻子呼吸，口微微張開來幫助，即使氣息不夠也不要過于張大嘴巴，因為這樣會被冷空氣刺激嗓子，容易引起嗓子發(fā)癢或咳嗽。

呼吸時要挺身昂首，目平視，舌抵上腭，由鼻中輕輕吸氣以意送至小腹（即丹田），所謂“一吸便提，氣氣歸臍”，再慢慢放松兩肋，收緊小腹，將氣息逐漸從口中呼出，但不可出聲，即所謂“清氣換濁氣”。這樣從散步時的自然呼吸，以及這種有意識的深呼吸練氣，便是傳統(tǒng)戲曲中的“遛嗓子”。

在深呼吸數(shù)十次之后，口腔、鼻腔、喉嚨、肺部已逐漸適應(yīng)了清晨寒氣的刺激，就可以開始“喊嗓子”一般是以“咿”、“啊”、“嗚”等字來喊，喊時要將腰部挺直提氣，由丹田用力（當(dāng)然不要只用喉嚨部分發(fā)聲），從低漸高、由弱漸強(qiáng)，將一口氣慢慢送出。

音要細(xì)而尖銳。主要是今后能用在舞臺上表現(xiàn)悲和喜，有獨到之處。若唱到特別高的音時，不要挾僂著嗓子往外擠，或唱出了“鬼音”，需憋著小肚子徐徐用力，口中上腭要盡量向上縮緊，噓著出音，音腔輕過，要銳而深。再不然，則先不要唱這個音，待掌握好板眼讓過去，再接著唱下一個音，行話稱為“搭過橋”。什么時候這個音能達(dá)到了，再繼續(xù)往高唱，循序漸進(jìn)。

傳統(tǒng)戲曲中的氣息運(yùn)用，往往能夠做到吸氣時外部看不見，氣吸得深、吸得自然，唱起來喉嚨不使勁，發(fā)聲自然。要養(yǎng)成在一開始唱任何一句或一字時輕輕呼氣的習(xí)慣，使聲音由輕到重。這樣不傷嗓子，使它經(jīng)累、持久。剛開始練習(xí)時，宜慢速，待熟練以后，掌握了由輕到重的聲音，呼吸過程縮短，就不會影響到演員唱快速的音調(diào)。

喜——一派正氣，氣要放得正、用得穩(wěn)。

怒——氣在胸中轉(zhuǎn)圈圈，越怒，氣轉(zhuǎn)得越緊。

悲——用喘氣，如悲痛至極，眼淚欲落時，“貼氣”把淚收住。

歡——氣要充滿前胸。

憂——用砸氣，把氣往下砸。

思——用憋氣，將氣停于胸中。

酒——（微帶酒意）用噴氣，把氣從胸中噴出來。

醉——氣要取中，自然松弛。

顛——（神經(jīng)失常）要來回?fù)Q氣。

狂——（狂傲）要上下抽氣，橫憋。

瘋——左右貼氣，將氣緊貼兩肋。

潑——提氣后將氣分向兩肋。

蕩——氣往上沖，直奔兩肩