說完了如何辨別肱骨前移，我們再來講一講它對于肩關(guān)節(jié)有什么危害。

首先，需要給大家科普一個(gè)專業(yè)名詞“方肩畸形”，又稱“平坦肩”。肩關(guān)節(jié)及其肌肉病變的體征之一，肩關(guān)節(jié)失去正常圓形膨隆的外觀，而如削平成直角，則為方肩。本征可見于肩關(guān)節(jié)脫位及肩肌萎縮，即肩部失去原有的圓潤，外形呈棱角分明的表現(xiàn)，是肩關(guān)節(jié)脫位的典型體征，常與關(guān)節(jié)的彈性固定并存。因肱骨頭移位，肩峰下空虛，肩峰相對外突所致。

但是在這里，很多人產(chǎn)生類似肩關(guān)節(jié)脫位之后的方肩畸形，不是因?yàn)榧∪鈸p傷，而是因?yàn)楣穷^的位移和變化，所以對于很多健身的人來說，就會出現(xiàn)三角肌中束和后束怎么都練不大，也就是開頭的問題。

 但是練不大不要緊，這個(gè)不是最致命的地方。

 最致命的地方我認(rèn)為有以下兩點(diǎn)，第一點(diǎn)就是因?yàn)殡殴穷^的傾斜角度變大了，同時(shí)肘關(guān)節(jié)也是由遠(yuǎn)端肱骨組成的，所以俗話說得好，上梁不正下梁歪，很多人的肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)的問題都是因?yàn)轫敹说挠垭抨P(guān)節(jié)生理力線和角度變化產(chǎn)生了損傷和彈響。

第二個(gè)問題就是因?yàn)殡殴穷^的傾斜角度變大，變得不正常，而很多人對于穩(wěn)定性訓(xùn)練不重視，所以在這個(gè)情況下會出現(xiàn)過頭運(yùn)動或者肩膀從高處向下扔?xùn)|西的時(shí)候，因?yàn)閮A斜角度不正常，所以很容易造成肩關(guān)節(jié)脫位，同時(shí)復(fù)位后因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)的力線越發(fā)的不正常，所以更容易造成習(xí)慣性脫位，也可以說肱骨前移綜合征是造成習(xí)慣性脫位的首要元兇。

第三個(gè)問題就是對于很多喜歡練胸和背的朋友，因?yàn)榇嬖陔殴乔耙频膯栴}，所以在做動作的過程中，所有的壓力都在肱骨頭上，時(shí)間長了以后，非但練不到目標(biāo)肌群，同時(shí)也會造成肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征等運(yùn)動損傷，極端情況還會造成軟組織或者肩袖肌群、韌帶、滑囊的暴力損傷，嚴(yán)重的時(shí)候需要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。