中醫(yī)鬼才、治癌高手倪海廈認為：便秘是很嚴重的問題，便秘是百病之源。便秘與癌癥有著密切的關系，表現(xiàn)在便秘是癌癥的溫床，有便秘的人得癌的幾率比沒有便秘的人要高得多。另外，如果得了癌癥，便秘會產(chǎn)生源源不斷的營養(yǎng)去支持癌細胞的發(fā)展壯大。

便秘怎么辦，便秘如何調理

所以倪海廈掏心窩子建議：

無論得什么病或者得什么癌當務之急就是要解決便秘的問題，斬斷癌細胞的營養(yǎng)來源，保持大便的通暢，身體就不會積累過多的毒素去支持疾病或者癌細胞的生長。身體需要營養(yǎng)，癌細胞也需要營養(yǎng)，這是萬事萬物的規(guī)律。

可是，現(xiàn)在的老百姓對便秘太不重視了，因為是難言之隱，很多人都忍著?，F(xiàn)在的醫(yī)學對便秘也毫無辦法，要么就是瀉藥，嘩嘩的飛流直下三千尺，要么就是鼓勵大家多吃蔬菜水果。這些年，在所謂營養(yǎng)學家的號召下，中國女人吃的蔬菜和水果還少嗎？然而，便秘的高發(fā)人群偏偏就是女人。

中醫(yī)對便秘有很深的認識，道家流傳一句話，要想長壽，腸中必清。中醫(yī)更有一句經(jīng)典之語：出入廢，則神機幻滅。出入說的是什么？就是能吃能拉，出入廢，就是出入這個功能喪失了，生命也就走到盡頭了。

今天，小廖老師就教大家如何用食療的方法來調理便秘，小伙伴們一定要高度重視哦。

快速排便的方法

有一種便秘又干又硬，拉完后整個廁所臭氣熏天的，菊花火燒火燎的，這叫熱秘。

這種人喜好酒肉，身強體壯，面紅耳赤，口舌生瘡，渾身燥熱，舌苔黃厚。熱性便秘的人不多，通常也是短暫性的。喜歡大魚大肉的容易發(fā)生熱性便秘，比如為滿足口腹之欲，一次性吃了很多羊肉，牛肉，就可能導致熱秘。

還有一種便秘，非常急迫，叫做急性腸梗阻，這個時候非得用張仲景的大承氣湯不可了。

大承氣湯的方子很簡單：大黃12克（酒洗）厚樸15克（去皮）枳實12克（炙）芒消9克

 不過大承氣湯是猛藥，大家知道就可，不要隨便用，只能用來救急。

有一種便秘肚子發(fā)涼，腹中冷痛，大便艱澀，這叫冷秘。

這樣的人多為陽虛體質，非常怕冷，手足冰涼，喜歡喝熱水，小便清長，舌苔白厚。這種人特別喜歡吃水果，她們企圖通過水果來解決便秘，結果吃得越多便秘越嚴重。

為讓小伙伴們更好理解冷秘這個概念，小廖老師打個比方。一條河流要流動起來，是需要一定溫度的，零度以下就結冰了。這冷秘就好比結了冰的河水。那咋整？溫陽化水唄。所以，冷秘之人需要多吃溫陽通便的食物，比如羊肉燉蘿卜，當歸燉烏雞湯等。

有一種便秘大便不干，只是沒有力氣排出來，如廁后臉色發(fā)白，非常疲勞，出一身虛汗，像打了一場仗似的。這叫氣虛便秘。

這樣的人平時就沒有多少食欲，說話的聲音很小，老喜歡躺著。仍以河流為例。河水要流動除了河床暢通無阻外，還需要一定的力量的。這力量就好比我們身體里的氣，如果沒有氣的推動，大便怎么能下得來呢？這樣的人你吃多少蔬菜水果都沒用，反而加重癥狀。

如何調理？益氣通便才是王道。把你的氣補足了就妥了。

便秘吃什么好

有一種便秘肚子脹脹的，想排便，到了廁所吧又排不了多少，大便也比較臭，黏膩。這叫氣滯便秘。

這種便秘是由肝氣不舒導致的。這就好比河流硬生生地被一塊石頭堵住了，這塊石頭就是我們身體里橫逆的肝氣。這種情況還是多見滴，有的妹紙生了一場氣就便秘了有木有。這樣的人還有一個特點，喜歡打嗝，兩脅脹痛，一會便秘一會腹瀉。

這種便秘又怎么調理呢？疏肝理氣，導滯通便。平時可以喝點佛手柑茶、玫瑰花茶，對嘍，烏梅甘草湯很有效果。

當然，調理這種便秘最好的方法不是藥物而食療，比如馬來西亞水果發(fā)酵而成的暢拉水果酵素就很不錯，健康安全。

最后重點談談中老年人以及小孩子的習慣性便秘，這種便秘通常是陰虛所致，陰液不足，腸府津液匱乏，導致大便干結不出。

小廖老師有一個朋友，五十歲上下，脾氣不好，喜歡吃麻辣，天天為便秘煩惱不已，有時候一周才上一次廁所。根本沒有便意。各種通便的藥都吃了，開塞露也用上了，咖啡灌腸也用上了，益生菌也用過，癥狀依舊如初。

 經(jīng)常便秘怎么辦，如何調理

有一回朋友跟小廖老師閑聊，描述她的具體癥狀，大便干硬像羊屎蛋一樣，顏色黑不溜秋，使勁掙扎才拉出一顆。平時還有五心煩熱、入睡困難、盜汗、口渴等癥狀，舌苔很薄，微微發(fā)黃。小廖老師聽了判定她是陰虛便秘，于是給她開了一個方子，特別叮囑她不要再貪吃麻辣了，也不能熬夜了。

朋友吃了1個周期后，癥狀改善了很多，便意開始增多了，要知道她以前根本沒有便意，似乎腸子被板結了一樣。小廖老師又建議她平時多吃一些滋陰潤燥之物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、銀耳等，堅持3個周期后，大便開始正常了。

當時她興高采烈地說，我真是太高興了，太興奮了，你根本想象不出一個長期大便不成形的人突然有一天大便成條了那種喜悅的心情！