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善良，是一種優(yōu)良品質(zhì)，但是，過于善良則容易被有心之人利用。俗話說：“人善被人欺，馬善被馬騎?！蔽覀兛梢员３稚屏迹?，我們的善良必須有點鋒芒，所謂善良的鋒芒其實是保護自己不受傷害。 有沒有這樣的困惑，為什么很多心善的人反而命運不好？是巧合還是必然呢？其實這種現(xiàn)象的背后隱藏了社會心理學(xué)規(guī)律。 討好型人格 討好型人格（Flattering personality）往往是人群中最好相處的一類，他們對身邊的人百依百順不會拒絕，他們總是能包容他人，處處為別人考慮，但是，他們卻忽略了最重要的自己，他們的生活是憋屈而不幸的。 心理學(xué)家Susan Newman認為，擁有討好型人格的人難以拒絕別人的要求，他們喜歡營造一種和諧的氛圍，他們活在別人的期待之中，會不自覺地討好所有人。 他們會貼心地考慮到所有人的需求，這看起來的確非常善良?？墒?，他們內(nèi)心的真正意圖是：我對你好，你也應(yīng)該對我好。我們知道，不是所有付出都會有回報，也沒有人有義務(wù)因為你的善良就對你好，所以，討好者的一味遷就往往只會讓別人得寸進尺而忽略討好者的真實需求。 但是，討好者最怕的就是被拒絕，所以，他們就像“上癮”一樣不斷去討好那些可能對他們不好的人。因為他們的內(nèi)心是脆弱空虛的，只有不斷從外界獲得肯定和認同，他們才能感覺到自己的價值。 如何改變？ 由上文可知，所謂善良的人命運不好，更多時候是由于他們的討好型人格會讓他們不斷地讓步自己的利益給他人。那么，如何改變自己，做一個善良但也有鋒芒的人呢？ 1、察覺到自己的討好行為，并一一停止 你現(xiàn)在可能已經(jīng)意識到，自己很多的討好行為其實是沒必要的，你可以在接下來的生活中有意識地記下自己所有的討好性行為，當再次遇到同樣的情況時，你就應(yīng)該停止這種行為。當然，僅僅意識到自己的行為是不夠的，你必須做出和你以往不一樣的行為，你的新思維才能被強化。 2、肯定自己的價值 心理學(xué)家認為，擺脫討好型人格的核心是自我確認（Self-validating）。你要學(xué)會看見自己獨一無二的價值，無條件接納自己的一切。你要明白，你可以憑你自身的價值去和他人建立友好的關(guān)系而不是一味地討好、遷就他人。你甚至可以和別人發(fā)生爭吵，當你的權(quán)益被侵犯時，善良只會讓你更受傷。 3、學(xué)會拒絕 也許剛開始很難，但當你不斷地對別人說：“不”之后，你會感到前所未有的輕松。想要獲得真正的尊重，一味地示好比不上每一次在別人觸及自己邊界的時候勇敢拒絕，只有拒絕才會讓身邊的人知道你的底線在哪，而有底線的人，往往更受尊重。 每一個善良的人，都有一顆敏感而脆弱的心，他們總是為他人考慮而忽略自己，具有討好型人格的你，也應(yīng)該明白你是值得被溫柔對待的。 作者 第一心理主筆團 | 神奇小小 參考資料： 《被討厭的勇氣》 |
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