今天小編要和大家了解的是，人們現(xiàn)在容易患上一種“富貴病”——糖尿病。隨著人們生活水平不斷提高，人們的飲食越來越豐富，再加上平時不良的生活習(xí)慣，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)的血糖急速升高。人一旦患上糖尿病就需要依靠藥物來穩(wěn)定，其實之所以會血糖升高，大多是體內(nèi)的胰島素分泌不均衡。食物胰島素，糖尿病的“對手”，每天吃一點，或許助你趕走糖尿病。下面我們就一起來了解一下食物中的胰島素。

天然“胰島素”終于找到了，每天換著吃，或許血糖會慢慢降下來

一、桑葉

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)方葉中含有的天然生物健DNJ，天然化合物和桑葉多糖等?？梢詭椭胶怏w內(nèi)的血糖，而且能夠促進胰島素的分泌，對于修復(fù)胰島細胞，并且增強它的敏感性有幫助。如果經(jīng)常用桑葉泡水喝，可以有效的平衡體內(nèi)的血糖，促進胰島素的分泌，而且在商業(yè)中加入其他飲品也是可以的。

二、肉桂

肉桂是我們生活中比較常見的調(diào)料，它是防治糖尿病最有效的食物之一。美國人類營養(yǎng)研究中心一項研究：發(fā)現(xiàn)志愿者連續(xù)喝40天攝入桂肉提取物后，這些人的餐后血糖一直在降低，而且心臟功能也得到了很大的改善，所以在日常飲食中加入適量的肉桂，可以有效的預(yù)防糖尿病。

三、黃芪

當(dāng)糖尿病人血液中糖過剩，而細胞中的糖分枯竭時，黃芪可以促進細胞利用糖減少血液中糖分的數(shù)量，進而就能降低人體血糖。而黃芪的食用方法也非常的簡單，用水煮開之后把黃芪中的營養(yǎng)物質(zhì)散發(fā)出來再飲用效果更好。

四、苦瓜

營養(yǎng)學(xué)認為苦瓜中含有類似胰島素的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到降血糖的作用，很多的科學(xué)實驗都表明苦瓜含有的特殊皂苷等物質(zhì)可以直接起到降血糖的作用，對于糖尿病人來說常吃一些苦瓜對于控制血糖有很大的幫助，而且苦瓜的使用可以煎湯或者是做涼菜也可以，曬干之后泡茶喝都是不錯的選擇。

五、麥冬

中醫(yī)認為麥冬具有養(yǎng)胃生津，清心潤肺，養(yǎng)陰潤燥等功效。能清心肺熱養(yǎng)陰除煩，潤腸胃止咳潤燥，它還有多糖成分，能夠增加胰島素的分泌量，還能夠幫助促進胰島細胞功能，恢復(fù)增加肝糖原，降低體內(nèi)血糖。