每次當(dāng)身體出現(xiàn)了疼痛或者火氣時，我們習(xí)慣性的去吃藥打針。但是殊不知，其實(shí)我們在身體之中，有一些天然的病痛“解藥”，只要經(jīng)常按一按揉一揉，就可以幫助我們改善很多身體疼痛。

也有很多伽人去花費(fèi)重金做外部的皮膚保養(yǎng)，其實(shí)想要真正擁有好氣色，好皮膚，除了外部的護(hù)理，內(nèi)調(diào)也會至關(guān)重要的，而且它也有與之相對應(yīng)的身體穴位。

今天，就跟著迷羅老師一起學(xué)習(xí)一下保養(yǎng)身體的秘訣吧！

來源：瑜伽網(wǎng)

講師：迷羅

時長：4′07″

三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸

三陰交是一個非常好的穴位，是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三穴交匯之處，可以說是人體中的一個寶藏，是女人的不老穴位，同時也被看成女性婦科病的“靈丹妙藥”，經(jīng)常按揉三陰交，能夠有效的延緩衰老、保養(yǎng)子宮，保持年輕，推遲更年期和婦科問題帶來的負(fù)面影響。

就像迷羅老師所說的那樣：痛則不通，通則不痛。哪里痛就按對應(yīng)的穴位，多按壓幾次就不痛了，血脈也就通了，血液正常流通，氣色也就好了，所以每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上，且堅(jiān)持揉按就會有明顯的效果喔！