人的一生必定經(jīng)歷生老病死，但是我們既然來到了這個世界，就會想多感受一下這個世界的美好。追求長命百歲是我們的美好愿望，而人一旦過了60歲就可以被稱作老人，人老了必定更加在意自己的身體健康狀。但是很多人卻又找不到能夠長壽的真正的好方法，那么小編推薦給大家一個可以好方法，如果能夠堅(jiān)持的話，那么長壽是很容易做到的！

告訴身邊的朋友以及家人，要想長壽，我們除了運(yùn)動和鍛煉，還要必須堅(jiān)持一件事——那就是保持一個好心態(tài)！

很多人并不覺得這有什么，那可就大錯特錯了，生活中的任何事情都與你的情緒息息相關(guān)，一個好的心態(tài)就相當(dāng)于掌握了成功的鑰匙。首先，一個人只有具備了積極樂觀的心態(tài)，最先影響的就是大腦和心臟，它有利于大腦正常的運(yùn)作和心臟的健康；其次，心態(tài)決定了一個人面對生活的追求，好的心態(tài)就有向上的追求，包括規(guī)律的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣。

很多研究都顯示，很多長壽的老人之所以能夠長壽，絕大多數(shù)老人面對生死問題都是抱著一種非常樂觀的心態(tài)，他們認(rèn)為生活中的喜怒哀樂都是正常的，沒有什么煩惱是解決不了了，即使有特別不舒心的事情，他們也會想得很明白，把煩惱看得很開，他們也懂得如何去處理這些煩惱，比如多和朋友，家人交流內(nèi)心真實(shí)的想法；也比如通過運(yùn)動和旅行來分散注意力，慢慢的，煩惱事不過是過往云煙，明天依舊美好。

另外，現(xiàn)代科技的發(fā)達(dá)和醫(yī)療水平的不斷先進(jìn)，我們的很多疑難病癥都可以得到很好的治療，所以人們的平均年齡也處于不斷增長的水平。人們對于長壽的定義也越來越清晰，很多老年人都清楚怎么去過一個健康的生活，尤其是情緒對人們的影響。如果我們對生活報(bào)以消極，埋怨的態(tài)度，那么你虧欠給生活的，終究是會再回到你身上的。所以說如果心態(tài)不能調(diào)整好，那么生活就會給你壓力，無論是飲食還是休息，都會對我們造成干擾，久而久之我們的身體就會呈現(xiàn)出亞健康，身體不好便又會影響心情，心情變得特別的糟糕，脾氣也開始特別暴躁，這種反復(fù)的惡循環(huán)會加速人體衰老，抵抗力降低，容易生病，自然長壽就會離你越來越遠(yuǎn)。

如果拖著一副病怏怏的身體，怎么可能會再去追求長壽呢？所以，這里一定告誡大家，即便是我們的生活不順心不如意，也一定要保持樂觀的心態(tài)，面對任何事應(yīng)對自如。 總之，人生的煩惱的確少不了，但最重要的是怎么看待它，輕輕松松的笑對人生，那么人生也會予以回報(bào)！