眼睛是心靈的窗戶，誰都愿意擁有一雙明亮而漂亮的眼睛！

而眼袋的形成直接影響到美觀，甚至泄露了我們的年齡，那么關(guān)于眼袋我們又該怎么做呢？

眼袋形成的3種原因！

1、睡眠不足

睡眠不足是形成眼袋的罪魁禍?zhǔn)?，特別是女性朋友來說，經(jīng)常熬夜的話，不僅容易讓臉上長出眼袋和黑眼圈，還容易造成皮膚提前衰老。

2、長時(shí)間看手機(jī)

長時(shí)間對(duì)著電腦或者手機(jī)，眼部得不到休息，就會(huì)造成眼部充血，以至于血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致眼袋。

3、晚上喝太多水

晚上喝太多水，腎臟無法把水分代謝到體外，第二天早上起床眼睛浮腫，從而形成大眼袋。

退休老教授教你快速效！

1、1杯溫開水蒸眼

做法：

（1）先準(zhǔn)備一杯40度左右的水（注意：不要直接用開水，開水過燙會(huì)造成皮膚灼傷）；

（2） 每天3-4次，剛開始閉眼蒸，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，待眼睛適應(yīng)之后在睜開眼睛，讓適宜的溫度直接接觸眼球。

（3） 睜開眼睛蒸5分鐘之后，用自來水清洗眼部，這樣一冷一熱刺激，有助于增加眼部皮膚的彈性和毛細(xì)血管的收縮。

功效：此方一則補(bǔ)水，二則使淚膜的脂質(zhì)層保持良好的狀態(tài)。

2、日常按摩

（1）拍打加快血液循環(huán)：眼睛往上看，用無名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打20次。

（1） 輕拍提拉按摩：用中指和無名指指腹，以輕拍的方式由內(nèi)眼瞼向外眼瞼移動(dòng)至太陽穴，并向上提拉，重復(fù)3次。

（2） 眉骨平移按摩：將中指和無名指分開，分別按住眉角和眉尾兩側(cè)，順著眉骨將無名指從內(nèi)向外移向眉尾，再將無名指與中指并攏向太陽穴方向提拉，重復(fù)3次。

（3） V字提拉按摩：用食指與中指橫分成V字形，由內(nèi)眼瞼向外眼瞼提拉延伸到太陽穴，重復(fù)3次。

3、中藥外敷——清洛濟(jì)迷蝶香貼

材料：由北京市中科醫(yī)學(xué)研究院根據(jù)國人體質(zhì)研制而成的青羅記迷蝶香眼膜，不但含有豐富的膠原蛋白、玻尿酸等補(bǔ)水、保濕成分，還含有珍珠粉、人參、迷迭香、當(dāng)歸、紅景天、茯苓、金盞花等珍貴中藥成分。原理：玻尿酸滲透肌底，深層補(bǔ)水；迷迭香是天然的抗氧化劑，延緩皮膚衰；人參可增加皮膚彈性；甘草負(fù)責(zé)抑制黑色素形成；金盞花預(yù)防細(xì)胞老化等；功效：眼膜敷貼，覆蓋眼周9大重要穴位，緩解眼周肌膚壓力，為肌膚補(bǔ)充膠原蛋白以及充足的水分，打散瘀滯毒素，從而達(dá)到去除黑眼圈、淡化眼紋、緩解眼袋的效果。此方受到中醫(yī)學(xué)者的一致推崇，目前在網(wǎng)上平臺(tái)即可找到。

4、日常多吃3種食物

（1） 胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素，對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，能維持上皮組織的正常技能，有助于增進(jìn)視力。

（2） 海帶

海帶富含鐵質(zhì)，鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，適量的補(bǔ)充鐵質(zhì)，能促進(jìn)血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送養(yǎng)分和營養(yǎng)成分的能力，促進(jìn)血液和營養(yǎng)的循環(huán) ，起到一個(gè)緩解眼袋的作用。

（3） 雞蛋

雞蛋營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)的但報(bào)紙，可以促進(jìn)細(xì)胞再生，增進(jìn)蛋白質(zhì)的攝入有助于緩解眼袋和黑眼圈，注意：人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋的養(yǎng)分，因此不宜過多食用。