小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

 鷯歌 2019-03-18

體育賽事解說中,常有“閱讀比賽”這么一說。乍一聽,是看比賽的意思,不過,為什么用“閱讀”而不用“看”字呢?顯然有它不同含義。

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

漢字的使用,相近意思往往體現(xiàn)著細(xì)微差別。讀一本書和看一本書,其差別在用心程度。比賽也是如此。不同的是,所謂閱讀比賽,其主體主要不是指觀看比賽的人,它更多是針對參賽者而言的,是對當(dāng)事者一種能力上的要求。各種球類比賽中我們經(jīng)??梢钥吹?,高水平教練往往通過場外指導(dǎo)或者換人,立刻使場上局勢得以改觀,甚至反敗為勝,所體現(xiàn)的,正是高超的閱讀比賽能力。

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

乒乓球業(yè)余選手單兵作戰(zhàn),沒有教練可做場外指導(dǎo),必須獨(dú)當(dāng)一面,自己給自己當(dāng)教練,因而培養(yǎng)閱讀比賽能力非常重要。這種能力一言以蔽之,就是讓你明白如何打比賽,如何應(yīng)對場上不利局面和突發(fā)情況。它貫穿于比賽全過程,尤其是比分落后或局末打平的關(guān)鍵時(shí)刻,所涉及的主要不是技術(shù)層面的問題,而是在現(xiàn)有技術(shù)水平上,如何運(yùn)用策略和戰(zhàn)術(shù)去扭轉(zhuǎn)局勢,克敵制勝。從根本上說,閱讀比賽能力就是臨場調(diào)整和應(yīng)變能力,就是對乒乓球規(guī)律的認(rèn)識和把握。

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

業(yè)余選手的閱讀比賽能力的養(yǎng)成和提升,我覺得應(yīng)從以下6方面入手:

培養(yǎng)一種習(xí)慣。即思考的習(xí)慣。人在打球時(shí)的理想狀態(tài)應(yīng)該是,頭腦須得像電腦一樣,不斷輸入觀察數(shù)據(jù),運(yùn)算分析,權(quán)衡利弊,對場上形勢及其變化做出判斷,并據(jù)此對戰(zhàn)術(shù)打法進(jìn)行修正調(diào)整。別看小小球兒不說話,它的運(yùn)行軌跡是不是帶著思維痕跡,內(nèi)行人一眼就看得出來。有些人打球時(shí)不善于思考,只會下意識地 “兵來將擋水來土掩”,對誰都是一成不變的打法套路,而更多的人則是到了關(guān)鍵時(shí)刻就不會思考,常常大腦“發(fā)熱”、“短路”、“一片空白”,越打越急,有一種難以遏制的沖動,就想發(fā)力猛打猛沖,結(jié)果自亂陣腳,一發(fā)不可收拾。思路決定出路,沒有思考,就談不上閱讀比賽,越到關(guān)鍵時(shí)刻,越要通過思考給出因應(yīng)對策。因此,如何在比賽中始終讓頭腦保持思考,保持冷靜,既是“當(dāng)局者迷”,又能“旁觀者清”,對業(yè)余選手來說是很大挑戰(zhàn),也是嚴(yán)峻考驗(yàn)。

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

把握一個(gè)原則。即揚(yáng)長擊短的原則??梢哉f,這是一個(gè)放之四海而皆準(zhǔn)的竅門。揚(yáng)長,是對自己的絕對要求,不管對手是誰,都要力爭打出自己的特長,從氣勢上心理上壓制對方。擊短,則因?qū)κ侄?。業(yè)余選手打法風(fēng)格迥異,強(qiáng)項(xiàng)弱項(xiàng)各不相同,你得通過觀察、試探、比較,了解他的球路風(fēng)格、個(gè)性特點(diǎn),避開或限制他的優(yōu)勢發(fā)揮,特別要盯住短處虛處,哪壺不開就給他提哪壺。為什么經(jīng)常有以弱勝強(qiáng)的情形發(fā)生?往往是強(qiáng)手的短處被“克”住,擺脫不了,造成心理連鎖反應(yīng),最終崩盤。這就叫攻其一點(diǎn)不及其余。讀懂對手,有的放矢,打比賽就會輕松許多。

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

強(qiáng)化一個(gè)意識。即變化意識。我曾經(jīng)著文把變化列為乒乓球致勝的兩大法寶之一,關(guān)鍵時(shí)刻——特別是比分落后時(shí)——尋求變化無疑更是必選項(xiàng),而且要求更高。一要冷,頭腦冷靜,施冷箭,出冷招,兵行詭道,出奇制勝;二要敢,有膽識,手不軟,敢于破釜沉舟,放手一搏,險(xiǎn)中求勝。變,才有生機(jī)勝機(jī),不變,很可能死路一條。這種變,不是亂變強(qiáng)變,不是為變而變,而是以觀察思考為依據(jù),以主觀判斷與場上客觀實(shí)際相契合為前提,其成功率高低,取決于你采取的措施是否得當(dāng),取決于你對對手心理的把握是否到位。可以說,關(guān)鍵時(shí)刻的正確變化,正是閱讀比賽能力的充分體現(xiàn),也是它的精髓和魅力所在。

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

提升一個(gè)素質(zhì)。即心理素質(zhì)。心理因素對于比賽的影響,相信很多人都有深刻體會和慘痛教訓(xùn)。因此,關(guān)鍵時(shí)刻球怎么打,參賽者不能光考慮技戰(zhàn)術(shù)因素,也要把心理、精神、意志等非技術(shù)方面的因素?cái)[進(jìn)去。穩(wěn)定心態(tài),克服緊張急躁情緒,保持平常心,是關(guān)鍵時(shí)刻技戰(zhàn)術(shù)水平正常發(fā)揮的前提。我從自己打球的實(shí)踐中體會到,人的心理素質(zhì)既有先天難以改變的成分,也有經(jīng)過后天磨練可以提升的部分。關(guān)鍵是在比賽中要保持對心理狀態(tài)的關(guān)注,通過自我提醒、自我暗示、自我激勵(lì)進(jìn)行心理鍛煉,給自己卸包袱,去雜念,提振精氣神,堅(jiān)定信心,進(jìn)行頑強(qiáng)的韌的戰(zhàn)斗。關(guān)鍵時(shí)刻懂得自我調(diào)適心理,保持心理穩(wěn)定,是高人一籌的成熟表現(xiàn),當(dāng)然也是閱讀比賽能力的重要體現(xiàn)。我覺得球友們可以自己做個(gè)統(tǒng)計(jì),你通過改變戰(zhàn)術(shù)打法,在比分落后時(shí)能夠反超,或打到10平后能贏下對手的次數(shù)多不多,次數(shù)越多,說明心理素質(zhì)越好,變化意識和閱讀比賽能力越強(qiáng)。

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

由此引申開去,我們還應(yīng)當(dāng)在比賽中努力展現(xiàn)昂揚(yáng)向上、積極進(jìn)取的精神面貌,包括堅(jiān)強(qiáng)的意志、旺盛的斗志、強(qiáng)烈的求勝欲望,勝不驕敗不餒,死纏爛打,永不言棄;包括調(diào)動情緒,釋放激情,保持專注等等。重視這些精神方面的因素,對自己是個(gè)激勵(lì),對對手是個(gè)壓迫,是能給你加分的不折不扣的軟實(shí)力。

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

做足一門功課。我稱之為場下研究課。閱讀比賽能力的形成和提高,一定是建立在實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不斷積累的基礎(chǔ)上的,它必須有場上一定量的實(shí)戰(zhàn)歷練,這很重要,也要有場下一定時(shí)間的反芻消化、回顧總結(jié),包括向別人觀摩學(xué)習(xí)、請教交流,這同樣很重要。時(shí)空、場景轉(zhuǎn)換所產(chǎn)生的距離感,會給人不一樣的認(rèn)識事物的角度。實(shí)戰(zhàn)中的感受往往稍縱即逝,也比較零散,如果事后再回過頭來想它,咀嚼回味,梳理反思,有些當(dāng)時(shí)看不太清楚、想不太明白的東西,會在頭腦中慢慢清晰起來,也會悟到其中一些帶規(guī)律性的東西。正是在這樣的循環(huán)往復(fù)中,對乒乓球的認(rèn)識和理解逐漸得到深化和升華。套用詩壇的一句俗語,叫“功夫在場外”。簡單的方法,就是在頭腦中過過電影,多問自己今天打球的幾個(gè)為什么,可能的話,不妨做做筆記,記下點(diǎn)滴心得,總結(jié)教訓(xùn),反省不足。綿綿用力,才能久久為功。假以時(shí)日,肯定能收到明顯成效。打球用腦,不僅在場上,也在場下,人與人實(shí)力上的差距,有時(shí)就體現(xiàn)在這里。

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

借助一個(gè)手段。即規(guī)則允許的輔助手段。比如在對手連續(xù)得分、追分的時(shí)候叫個(gè)暫停,以打亂其節(jié)奏,抑制連勝勢頭;比如把擦汗時(shí)間作為短暫停利用起來,或放慢撿球、發(fā)球時(shí)間,以控制比賽節(jié)奏,增加思考時(shí)間。也可以用自我喝彩、炯炯目光、發(fā)接發(fā)球鄭重其事的儀式感等外在表現(xiàn)、肢體語言給對手施加心理壓力。做好賽前各種準(zhǔn)備,包括提前熟悉賽場環(huán)境,充分熱身,檢查對手球拍,了解對手有關(guān)情況等等,也是打好比賽的組成部分。抓住一切可以利用的機(jī)會和手段,注重細(xì)節(jié),小處著眼,是有經(jīng)驗(yàn)、懂比賽的表現(xiàn),可以收到不錯(cuò)效果,甚至改變比賽進(jìn)程。

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

乒乓球?qū)崙?zhàn)講究斗智斗勇,與之相對應(yīng),從事這項(xiàng)運(yùn)動的人應(yīng)當(dāng)努力做到有勇有謀,謀定而后動。在面對困難復(fù)雜的局面時(shí),能像老中醫(yī)面對疑難雜癥一樣,把脈問診,找準(zhǔn)病因,開對藥方,妙手回春;在連續(xù)的比賽中,還要著眼全局,通盤考慮,根據(jù)不同對手制定不同預(yù)案,合理分配體力。閱讀比賽能力,是一個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知和謀略水平的綜合反映。

需要指出的是,要想贏得比賽,技術(shù)、基本功等實(shí)力因素還是第一位的。技不如人,閱讀比賽能力再強(qiáng),也是無能為力的。對此,我們應(yīng)當(dāng)秉持一個(gè)客觀辯證的態(tài)度,不要忽略也不要高估它的作用。

掌握閱讀比賽的能力,從這6方面入手,提升實(shí)戰(zhàn)能力不再難

以上種種,好像說了很多,卻又言猶未盡。提高閱讀比賽能力,說一千道一萬,就是要做有心人——精心謀劃,細(xì)心觀察,靜心思考,用心打球,潛心研究,事事留心。當(dāng)然,受各方面條件限制,大部分業(yè)余選手的這種能力所能達(dá)到的高度恐怕有限,但我們應(yīng)該向高標(biāo)準(zhǔn)看齊,并為此不懈努力。因?yàn)?,勝利總是眷顧有心人的?/p>

乒乓網(wǎng) 曾漢中

    本站是提供個(gè)人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多