一．山楂2兩，廣木香、1兩，防風(fēng)、川芎20克。每日一劑。

廣木香買不到可用云木香、川木香來(lái)替代，不可用青木香。后兩者苦，可加大棗嬌味。

用鋁鍋，不可用鐵鍋、沙鍋、瓷鍋。

泡藥半小時(shí)，水倒去不用。

加一升水煮，大火熬開(kāi)，小火半小時(shí)。

熬好倒出來(lái)再加一升水熬，兩次熬好的藥湯倒在一起。

保溫，不可喝涼的或隔夜的。

頻飲，不可一次頓服。

不要加糖或蜂蜜。

二．喝鯉魚(yú)湯、瘦牛肉湯。熬法見(jiàn)我的博客。如有關(guān)節(jié)疼痛加牛蹄筋湯

三．我博客上的地板四法中的第4，

四．按摩肝經(jīng)太沖、膽經(jīng)足臨泣、肺經(jīng)太淵、心包經(jīng)大陵