五臟處于人體的核心，而肺臟的重要性更是不言而喻。肺一旦出現(xiàn)問題，會(huì)給身體帶來很多影響，人活一口氣，這個(gè)氣就是歸肺管的，人一刻也離不開呼吸，大家都知道人活在世界上，可以幾天不吃飯，但是不可能一分一秒的不呼吸，這就說明了呼吸對大家生活的重要性。然而如今社會(huì)，得肺病的越來越多，因此平時(shí)的保養(yǎng)也就至關(guān)重要。肺部不好的人，身體4個(gè)部位會(huì)出現(xiàn)“異常”，占一個(gè)也別大意！

1、脖子有些變粗

這個(gè)是隱藏最深的一個(gè)癥狀，可能很難發(fā)現(xiàn)，但是造成照鏡子時(shí)候仔細(xì)觀察是可以察覺到的，這個(gè)可能是身體內(nèi)上腔的靜脈堵塞造成的頸部短暫性變粗，身體內(nèi)血液下流不暢，這新號是很危險(xiǎn)的，可能脖子這個(gè)你注意不到，但是身體會(huì)明顯的有感覺，還會(huì)伴隨胸悶氣短癥狀，出現(xiàn)這種現(xiàn)象最好去醫(yī)院做個(gè)檢查。

2、胳膊隱痛

胳膊經(jīng)常隱隱作痛，肩膀、后背部疼痛，也要警惕是肺癌。肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區(qū)域有許多神經(jīng)。當(dāng)肺尖部位，出現(xiàn)腫瘤，并不斷增大，就會(huì)壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，出現(xiàn)類似肩周炎、肩背肌肉疼痛、胳膊疼痛的癥狀。

3、咽喉奇癢

晚間睡覺前或者聞到異味后突然咽喉部奇癢難忍，需要?jiǎng)×铱人圆拍苤棺∵@種癢，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)咳到仿佛氣管關(guān)閉吸不進(jìn)氣為止，大部分咳不出痰，有時(shí)候會(huì)咳嗽到惡心，吐出一些粘液。這種情況大部分是由于呼吸道敏感性增高導(dǎo)致的，有時(shí)候是咽喉炎導(dǎo)致咽喉敏感性增高，有時(shí)候則是氣管支氣管敏感性增高，后者可能會(huì)發(fā)展成為哮喘，特別是家族中有不明原因的慢性肺病患者或者自身有過敏性鼻炎等情況時(shí)。

4、手指端肥大

不是肺癌特有的，但在肺癌患者中很常見，那就是手指端肥大，有杵狀腫脹，形似鼓槌，故稱杵狀指。當(dāng)肺部發(fā)生病變時(shí)，就會(huì)有腫塊，出現(xiàn)手指長期缺氧造成了內(nèi)分泌紊亂，手指末端組織增生異常。

在中醫(yī)看來，肺是很嬌弱的一個(gè)臟器，它的功能主要是主氣，在呼吸過程中與外界直接相通，已草擬，外界氣溫冷暖變化、各種灰塵、微生物等都會(huì)影響到肺，因此，我們在日常生活中要注意養(yǎng)肺。那么平時(shí)怎么養(yǎng)好肺呢？

1、多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺功

有氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肺功能。游泳，是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，有益肺部健康。在游泳呼吸換氣時(shí)，由于與水的阻力做對抗，會(huì)比日常呼吸要困難得多。長期下來，便會(huì)強(qiáng)化了呼吸肌肉，改善肺通氣功能。所以，堅(jiān)持游泳的人，肺活量都會(huì)有顯著的提高。

2、少吃刺激性的東西

特別是在呼吸道感染時(shí)，不要吃辣椒、孜然、芥末等。痰比較多時(shí)，建議不吃肉類等油脂含量高的食物。

3、遠(yuǎn)離煙

吸煙是造成肺癌的重要原因之一，有大量的實(shí)驗(yàn)證明，抽煙是造成肺癌的頭號殺手，因此戒煙是預(yù)防肺癌首選方法。同時(shí)也應(yīng)避免二手煙的吸入，因?yàn)橹鲃?dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙都會(huì)對身體造成很大的傷害。

4、多喝水

經(jīng)常的喝水可以滋潤肺部，對于呼吸道也是有很大的幫助的，這樣才是更好的避免有些疾病侵害身體，從而可以達(dá)到更好的保健作用

5、多吃甘蔗

這一點(diǎn)是不是很多不知道，甘蔗具有潤肺的作用，它含有豐富的水分，有清熱潤肺、化痰止咳的作用，對于氣喘痰多的人來說，可以多吃點(diǎn)。

6、多吃荸薺

荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”的美稱。其汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。另外，長期抽煙的人，也可以多吃點(diǎn)荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

7、多吃白蘿卜

蘿卜是個(gè)好東西，既可以生吃也可以燉吃，可以單吃，也可以混合其他食物吃。白蘿卜生吃能清肺熱，它本身含有辛辣成分，但正是這種成分可促進(jìn)胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，另外還可以輔助治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥。煮熟了吃則能潤肺化痰。

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