提到胃酸，大家第一時間想到是常見的一種胃病，其實并不是這樣。正常情況下，胃都會分泌一種鹽酸物質(zhì)，這種物質(zhì)就是胃酸。

對胃酸正確的認(rèn)識應(yīng)該是兩種

1、人體分泌的正常胃酸

正常情況，胃酸的分泌呈一定的規(guī)律性，通常是在三餐后分泌，能起到促進(jìn)食物消化的作用，除此以外，胃酸還能殺死隨食物和水進(jìn)入人體的細(xì)胞，胃酸在進(jìn)入小腸時，還能增加小腸對鈣和鐵的吸收。所以說大家不要錯誤的認(rèn)為胃酸是一種病。

2、人體感到不適的胃酸

雖然說胃酸的分泌是正常的，那為什么我們還會感到燒心、惡心、反胃、泛酸水呢？簡單的來說，胃部分泌的胃酸是用來消化食物，可是當(dāng)我們飲食不規(guī)律的時候，就可能引起胃酸分泌的食物體內(nèi)沒有食物而導(dǎo)致胃酸刺激胃黏膜而引起身體的不適。

然而，在生活當(dāng)中，當(dāng)大家感到胃部出現(xiàn)這些癥狀時，就急急忙忙趕到醫(yī)院，那一些藥物吃下。從本質(zhì)上來說，這些藥品在短時間之內(nèi)對人的緩解作用還是很明顯，因為這些要會中和掉胃酸，讓你短時間內(nèi)就感動很舒服，但是這真的治好你的胃病了嗎？

治療胃病在于吃

帶大家認(rèn)識胃酸以后，相信大家也都應(yīng)該知道，想要緩解胃酸的這種癥狀最主要的還是要從飲食著手了。

1、花生米

如果胃有毛病的男性出現(xiàn)當(dāng)胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細(xì)細(xì)的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

2、紅蘿卜

紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。

3、含堿成分的食物

胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、卷心菜等新鮮蔬菜與水果；少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

4、低脂、低糖食物

胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

5、吃根香蕉

香蕉是對抗胃酸的一個很好的選擇。當(dāng)大家出現(xiàn)胃酸的時候，不妨吃一個香蕉，就可以緩解好多呢。