隨著社會科學(xué)的進步，人們的生活節(jié)奏越來越快。吃快餐甚至不吃，這種現(xiàn)象都是很常見的。我們也知道這樣對身體不好，但是也沒有辦法畢竟被生活所迫。

這種幾乎讓人窒息的生活節(jié)奏導(dǎo)致了現(xiàn)在人的壓力過大，睡眠情況會受到很大的影響。而小編認為睡不好比吃不好更嚴重。因為睡不好就會導(dǎo)致我們的精神萎靡不振，會影響我們?nèi)粘５墓ぷ髋c生活。工作做不好，生活不順心自然就會是我們的心情受到影響。心情不好自然就會影響食欲，所以睡個好覺對于我們的健康尤為重要。

那如何睡個好覺或者說睡覺的時候有什么講究，其實我們的老祖宗早在很久以前就給我們答案了。我們國家是個養(yǎng)生大國，自古就有很多的醫(yī)學(xué)書籍流傳于世，里面有很多的養(yǎng)生方法。就比如我們熟知的名醫(yī)華佗的五禽戲，這就是一種養(yǎng)生方法。

所以關(guān)于睡覺方面老祖宗也有話要說，這句話叫做“寢不橫尸，眠不向北”。這句話到底是什么意思呢？今天小編就根大家探討一下，看看老祖宗睡覺的講究。

先來看一下上半句叫做“寢不橫尸”。這句話猛地聽起來怪嚇人的，這睡覺怎么就和尸體聯(lián)系到了一起。

其實這句話并沒有表面說的那么邪乎，它出自于《論語·鄉(xiāng)黨》。其實就是告訴我們睡覺的時候要注意自己的睡相，不要仰面睡覺，這樣看起來就像橫尸一樣。

睡覺像尸體這聽起來就很不吉利，而且很多地方都忌諱這一點。如果簡單的不吉利，小編也不會和大家講這個，因為這樣睡覺會嚴重影響到我們的健康。仰面睡覺的時候往往喜歡把手放在胸口或者腹部，這樣很有可能造成我們在睡眠過程中呼吸困難。

因為這種睡覺姿勢會導(dǎo)致舌頭往后滑，所以就容易打呼嚕，嚴重的還可能呼吸困難，對身體健康非常有害。要想防止打呼嚕，側(cè)臥睡是比較正確的選擇。

而且仰面睡覺，手放在胸口就會給我們帶來一種極其不好的心理暗示，更像是一種精神壓迫，這樣會招來噩夢，有體質(zhì)差的人還有可能會“鬼壓床”。