生活當(dāng)中，拒絕別人是一件難為情的事情，是對自己可能做不了或者做不好事情采取的回絕。出現(xiàn)這種情況往往有這幾種原因:朋友對你提出要求，自己心里很不樂意去做，又礙于臉面沒有辦法明確的去拒絕；朋友的請求你很樂意幫忙，但是實在是沒有辦法；拒絕別人請求，記住3招不得罪人，全都是陽謀，用好一個就夠了！

1.學(xué)會轉(zhuǎn)移矛盾，千萬別寄托對方的期望

這一點相信你們都會感同身受，比方說辦公室里就你Excel懂得比較多，別人要做一個十分緊急的表格，這時候來給你求助，把所有的期望都放到你身上了。這種忙一定要學(xué)會拒絕，一方面是對方會上癮，另一方面你要是做不好讓他受責(zé)備，他不會感謝你的。

2.制造不方便送禮的環(huán)境

比如跟人約見面的時候盡量選在自己公司的公共會客廳等開放的空間，周圍全是透明玻璃門，辦公室的一舉一動里外都能看到，這時對方就不會在你公司里面輕舉妄動

3.稍事停頓，再做回復(fù)

當(dāng)同事讓你幫忙時，如果第一反應(yīng)是不想做，那就先暫停一下、不要給出答案；如果對方聰明的話，或許會從你的停頓中看出你的態(tài)度，會收回自己的要求；如果對方無察覺，還在等待你的回答，那就婉拒，告訴他“很抱歉，我要做……，無法幫到他”

你必須采取行動，打破犧牲自己以取悅別人的惡性循環(huán)，否則到了最后，你就會撞上眾所周知的那堵墻。你的精力會耗盡，你可能會有一種徹底放棄的感覺。