聊聊如何幫助孩子變得專(zhuān)注。

有一位媽媽?zhuān)倚∧泻?歲，小家伙聰明伶俐，可寫(xiě)作業(yè)能把媽媽氣暈很多次，小朋友作業(yè)時(shí)容易分心……作業(yè)常常寫(xiě)到11點(diǎn)還沒(méi)完，晚睡導(dǎo)致睡眠不足，第二天上課沒(méi)精神……作業(yè)又繼續(xù)寫(xiě)到11點(diǎn)，不斷地循環(huán)。

孩子的媽媽用了很多辦法，講道理、讀繪本引導(dǎo)、威脅恐嚇都出了……孩子還是“神游”。

因?yàn)閾?dān)心自己忍不住怒吼或淪落為打罵孩子的惡媽媽?zhuān)詈笏睢坝H生的親生的”，在孩子書(shū)桌前的墻上貼了一張“科學(xué)圖”：

媽媽說(shuō)：“你看，你不認(rèn)真時(shí)，媽媽的‘生氣蟲(chóng)’就會(huì)跑出來(lái)，說(shuō)不定還會(huì)打人……”

小男孩看了看媽媽?zhuān)挚戳丝磯ι夏柯秲垂獾膱D，終于提神了，一寫(xiě)就是2小時(shí)，作業(yè)干凈利索！

她把自己的經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的一些媽媽?zhuān)Y(jié)果被狂贊……這是最近一位媽媽給我分享的育兒故事。

?一張圖，為什么能幫助孩子集中注意力？

隱形的監(jiān)督。

英國(guó)有一位名叫Melissa Bateson的心理學(xué)者做過(guò)一項(xiàng)研究。研究者在一個(gè)自助的咖啡間“做手腳”。一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)谶@個(gè)咖啡間裝完咖啡后，要往收錢(qián)箱投放咖啡錢(qián)，這個(gè)咖啡間沒(méi)有任何工作人員?？Х葧?huì)隨著品類(lèi)不同而調(diào)整價(jià)格，在價(jià)格表的上方，研究者在奇數(shù)周印上花朵圖案，在偶數(shù)周，研究者印上一雙炯炯有神的眼睛。在經(jīng)歷一段時(shí)間后，研究者發(fā)現(xiàn)，偶數(shù)周收到的咖啡錢(qián)，竟然是奇數(shù)周收到的三倍。這一張眼睛的圖案，能起到“隱形監(jiān)督”的作用。

同樣的道理，前面那位媽媽在孩子面前貼上了一張目露兇光的“生氣蟲(chóng)”圖，同樣也起到了一定的監(jiān)督作用，能幫助孩子在分心時(shí)，有意識(shí)地自我糾正。當(dāng)孩子養(yǎng)成了專(zhuān)注的習(xí)慣后，有沒(méi)有貼圖，可能已經(jīng)不重要了。

同樣，在小朋友分心的時(shí)候，有爸爸貼的是分心蟲(chóng)，也有相似的效果。

這位爸爸家的小女孩，寫(xiě)作業(yè)時(shí)經(jīng)常有忍不住吃零食的習(xí)慣。有時(shí)還一邊吃一邊玩玩具，作業(yè)就這樣耽誤了，不僅出錯(cuò)率高，還寫(xiě)得特別慢。爸爸在她的書(shū)桌旁邊的墻上，貼了一張“分心蟲(chóng)”圖。小女孩后來(lái)跟我說(shuō)：“每次一站起來(lái)想開(kāi)冰箱，看到墻上的圖就不好意思了，知道自己分心了，就坐回去了……一段時(shí)間后，就戒掉了寫(xiě)作業(yè)吃零食的習(xí)慣了。”

為什么？我們知道，小朋友年齡越小，自控能力越差，這是因?yàn)榍邦~葉比成年人成熟得晚，不容易專(zhuān)心。雖然有個(gè)別小朋友天生就比其他孩子更容易專(zhuān)注，但這是少數(shù)。在孩子們自控力弱時(shí)，如果有東西能經(jīng)常提醒一下，能幫助啟動(dòng)大腦的理智腦運(yùn)作，幫助孩子把思路拉回正軌。所以，這位爸爸的做法，是“分心蟲(chóng)”圖起到了經(jīng)常提醒孩子的作用。

?幫孩子制作《進(jìn)步記錄表》，讓進(jìn)步看得見(jiàn)

爸媽們還可以協(xié)助孩子制作一張《進(jìn)步記錄表》，記錄孩子成功自我提醒、回歸專(zhuān)注的次數(shù)。表格可以參考下面的示例：

當(dāng)次數(shù)達(dá)到5次時(shí)，大家還可以來(lái)個(gè)小小的儀式慶祝一下，父母趁機(jī)贊揚(yáng)一下孩子的努力。比如爸媽可以給孩子一個(gè)大大的擁抱，一個(gè)親吻，或一個(gè)不上癮的小獎(jiǎng)勵(lì)。爸媽們這個(gè)行為有什么作用呢？當(dāng)孩子自我提醒得越多，理智腦也頻繁被刺激，能幫助孩子理智腦發(fā)育成熟，孩子的專(zhuān)注力也會(huì)慢慢地提高。

?環(huán)境也很重要

環(huán)境氛圍也能幫助孩子提高專(zhuān)注力。

這好比一個(gè)想運(yùn)動(dòng)的人，要特意到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，而不是在家里，更不能躺床上，這就是環(huán)境氛圍的作用。同樣，當(dāng)一個(gè)家庭有學(xué)習(xí)的氛圍，爸爸媽媽在家里不看電視，也不高聲聊天，更不大聲唱歌，而是當(dāng)孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，爸爸媽媽在一旁學(xué)習(xí)或閱讀。當(dāng)家里有學(xué)習(xí)的氛圍，孩子也更容易集中注意力。

有時(shí)家里的環(huán)境太放松，部分孩子也容易下意識(shí)地分心，那么對(duì)那些專(zhuān)注力特別差的孩子，父母?jìng)冞€可以把孩子帶到圖書(shū)館學(xué)習(xí)或?qū)懽鳂I(yè)。

有一位朋友，她家的小男孩專(zhuān)注力特別差。在學(xué)校上課時(shí)，老師在講臺(tái)上講課，他能在課室里隨意走動(dòng)，甚至走到好幾排桌子前的同學(xué)那里搶別人的橡皮。老師很生氣，說(shuō)“孩子得了多動(dòng)癥”，還要讓家長(zhǎng)帶去看醫(yī)生。孩子的媽媽很謹(jǐn)慎，她覺(jué)得一旦給孩子貼上了“多動(dòng)癥”的標(biāo)簽，那可不是一件小事，不僅其他同學(xué)會(huì)把孩子當(dāng)病人，孩子的心理健康成長(zhǎng)，也有不利影響。兩夫妻決定先不找醫(yī)生，因?yàn)樗麄円膊幌嘈艃H僅因?yàn)椴粔驅(qū)Ｗ⒕驼J(rèn)為孩子多動(dòng)癥（“把孩子不夠?qū)Ｗ⒁暈槎鄤?dòng)癥”被證實(shí)是謠言）。后來(lái)，他們把孩子帶到了圖書(shū)館，每周如此，半年后，孩子的專(zhuān)注力堪比他的媽媽。這位媽媽上學(xué)時(shí)是有名的學(xué)霸，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)不知疲倦。

孩子像脫韁的小馬，他們常常沉浸在脫韁那刻的喜悅，爸媽要經(jīng)常提醒一下，孩子才能找到“回家”的路……

溫馨提示：分心蟲(chóng)是我的育兒實(shí)踐方法“大腦監(jiān)獄長(zhǎng)與五條壞蟲(chóng)子”的小小壞蟲(chóng)子之一，上面是應(yīng)用場(chǎng)景的事例，希望能幫到大家。

關(guān)鍵字：提高注意力、親子陪伴、育兒環(huán)境、幼兒心理、早期教育

幼兒說(shuō)，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書(shū)籍《心理咨詢(xún)師媽媽的科學(xué)育兒法》（獲國(guó)家部級(jí)優(yōu)秀出版物獎(jiǎng)）。學(xué)習(xí)幼兒心理研究和知識(shí)，分享科學(xué)、實(shí)用、有價(jià)值的育兒心得。