肝性喜條達、惡抑郁。所以肝最怕“堵”！肝堵，則肝氣不舒，會直接導致情志不暢。 肝怎么會堵 原因很簡單！ 當人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那么順暢了，老是開心不起來，這就“肝堵住”了，學名稱為“肝氣郁結”。 表現(xiàn)為：男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，臉上長斑，愛發(fā)火，發(fā)胖。還有脫發(fā)！ 上述情況的出現(xiàn)根源多與肝氣郁結有關。 肝“堵”的危害 肝氣郁結最傷脾！ 簡單來說，人心情不好的時候總沒有胃口，這就是肝氣“犯脾”。 脾是人的后天之本，相當于人體的“油箱”，大家知道油箱故障會直接導致車輛拋錨，而脾胃“故障”同樣會使人體的抵抗力受損，易于患病。 如果脾胃受損得不到解決，那么及其容易產(chǎn)生痰濁等垃圾，且這些垃圾很難清除。 最終這些垃圾會循著經(jīng)絡在體內(nèi)到處流竄，而其落腳點就成為了腫瘤的生長地：痰濁流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結節(jié)；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的，到胃里，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。 所以西醫(yī)統(tǒng)計出來，80%的疾病與不良心理因素有關，這個不良心理因素，就是肝氣郁結。甲狀腺結節(jié)，乳腺結節(jié)，消化系統(tǒng)腫瘤，女性的大部分腫瘤，多與肝氣郁結相關。 中醫(yī)認為：肝是人體的“交通警察” 大家都知道，周瑜是被諸葛亮“氣死”的，這個“氣”字用的是很形象的，這個氣，按中醫(yī)的理解，就是“肝氣”。盛怒之下，肝氣狂亂，氣血不受固攝而妄行，風華正茂的“周郎”最終吐血而亡——由此可見，養(yǎng)肝疏肝的重要性！ 中醫(yī)講肝臟有哪些作用？中醫(yī)認為，肝臟有三大作用： 也叫疏泄氣機，肝主疏泄，就是疏導、排泄的作用，該出的讓它出，該進的讓進，該上的上，該下的下，有點像交通警察的意思。如果這個地方?jīng)]人管了，交通就阻塞了，從中醫(yī)講叫氣滯。 什么叫氣機呢? 中醫(yī)講人是由氣、血、津液組成的，氣在全身是運動著的，主要活動方式有四種：升、降、出、人。所以氣在人體里邊的升降、出入這種運動，就叫氣機。氣既能行血、又能攝血，氣機紊亂，可導致血液妄行。 中醫(yī)認為人的心情不好和肝有關系，比如說肝功能下降了，他就抑郁，叫肝郁。所以肝和調(diào)暢情緒有關系。一般認為，肝氣不舒人會抑郁，反過來，心情抑郁也會加重肝氣不舒。 肝就是血庫的意思，從現(xiàn)代醫(yī)學來講，它也確實有藏血的作用，因為肝臟里邊有血竇，肝細胞是一排一排地排列的，在一排一排中問，有空隙的地方我們叫血竇。 如果血夠用的話，血就藏在肝里邊，如果外邊活動量比較大，需要而比較多了，它要排出來。 肝堵了怎么辦？ 肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經(jīng)運行受阻。 下面這組抻拉肝膽經(jīng)的小動作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！ 第一步：雙腳打開，將右手放于后腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。 第二步：右手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。 第三步：緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。 第四步：左手向上置于后腦處，右手向下置于肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。 第五步：左手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。 第六步：收勢。 上述這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的的疏肝理氣作用。(下面是加速版的連續(xù)動作，大家自己做的時候一定要放慢速度) 每日堅持做幾組上述的這套小動作，可以讓心情舒暢，肝臟得通！ |
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