現(xiàn)在的孩子零食各種各樣，一到超市琳瑯滿目他都想吃。跟以前的年代不一樣了，以前能吃上飯就是好的了，吃零食簡直是奢望?，F(xiàn)在的孩子都是家里的寶貝，父母寵著、爺爺奶奶慣著，零食也是孩子愛吃咱就買。

應(yīng)該很多家長都知道，那些零食完全是垃圾食品，看在孩子愛吃的份上，也是會給孩子買。我家奶奶就是這樣，平時在家兒子的零食把控的很嚴(yán)格，但是一回老家，孩子就開始吃了。孩子平時很喜歡吃辣條，但是在家給孩子準(zhǔn)備的食物都很健康。

這不他班上有個同學(xué)，因為喜歡吃辣條，住院了。這還是家長發(fā)現(xiàn)的及時，只是腸道環(huán)境紊亂引起的腹瀉，醫(yī)生說不要給孩子吃那么多辣條，對孩子以后的腸胃也有很大的傷害。

下面幾種也是當(dāng)時兒科醫(yī)生不建議給孩子吃的零食：

1、蜜餞類的零食（以話梅為主要代表）

這種零食經(jīng)過加工和腌制，口感酸甜，別說是孩子了。大人有時候忍不住，一會也能吃上一袋子。但是這類食物在加工的時候，添加了很多添加劑才能有這樣的口味，所以孩子經(jīng)常吃對孩子的脾胃消化負(fù)擔(dān)會很大。

2、油炸類的膨化食品（以薯片為代表）

有的家長覺得薯片買貴一點的，就能夠吃多，但是并不是這樣，薯片都是油炸食物，過油加工以后，已經(jīng)破壞了馬鈴薯中的營養(yǎng)，還增加了很多孩子脾胃承擔(dān)不了的添加劑。并且薯片的能量很高，油脂孩子沒有辦法消化，因此愛吃這類零食的孩子，很容易積食和營養(yǎng)不良。

3、面包派類零食（以蛋糕派為主要代表）

現(xiàn)在叫這種名字的零食很火，但是這種食物甜度很高，雖然深受孩子喜愛，但是里面的脂肪含量卻極高。孩子經(jīng)常吃甜食，容易生痰濕，孩子就會經(jīng)?？人?。

4、果凍類的零食

果凍外表Q彈，味道甜甜的，孩子很喜歡吃，普通的果凍都是用添加劑堆積出來的。孩子吃果凍容易卡在喉嚨，比較危險。而且孩子吃這個很容易嗆著，所以盡量不要給孩子吃。

立冬之后，管住孩子的嘴，少碰以上4種零食，動手給孩子做“零食”，既能解決孩子積食，還能調(diào)理孩子脾胃

1、米糊加點黃棘水，孩子不積食，愛吃飯

把黃棘末先用水沖開，加入到孩子的米糊里，特別適合正在添加輔食的寶寶。如果孩子積食，食欲變差，有消化問題，有口氣。家長可以給孩子這么做。因為有了黃棘末的存在，米糊有了甜甜的味道，孩子也很喜歡吃，并且對孩子的積食效果很好。

2、粥里面加寡糖乳清，孩子脾胃好，不生病

給孩子熬粥也相當(dāng)于一種零食了，把粥里面加入寡糖乳清，在日常生活中能夠幫助孩子增強脾胃功能，調(diào)理好孩子的體質(zhì)，經(jīng)常給孩子喝，還能夠改善孩子的體質(zhì)。另外，如果孩子不喜歡喝牛奶，也可以在牛奶里加入寡糖乳清，讓孩子愛上喝牛奶，體質(zhì)好，長高個！

不要偷懶，趕緊給孩子做健康的零食吧~大家有什么好的健康的零食，都可以在留言區(qū)互動的哦~