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        抑郁癥的特征是有顯著、持續(xù)低落情緒的狀態(tài)，并且是情緒障礙的主要類型。抑郁癥的發(fā)展是一些循序漸進(jìn)的過程，情緒的沮喪可以從悶悶不樂到悲傷、自卑到抑郁、甚至是悲觀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)有自殺的傾向和行為。所以，抑郁癥這個(gè)疾病是非常危險(xiǎn)的，在初發(fā)病時(shí)，如果能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并加以干預(yù)，這樣就可以避免疾病的加重。

        身體這6個(gè)異常，很有可能是抑郁癥的信號(hào)！

        第一、身體出現(xiàn)不適感

        抑郁癥的前期，患者會(huì)感覺身體不適、有腸胃功能障礙、且精神抑郁，全身都感覺不適，并伴有頭暈頭痛、體弱無力、食欲不振、腹脹厭食、惡心發(fā)熱等癥狀。嚴(yán)重的患者會(huì)感覺心臟功能受到影響，伴有不同程度的不適，還有各種系統(tǒng)和器官的障礙。

        第二、對(duì)自我的評(píng)價(jià)過低

        患者會(huì)過度輕視自己的能力，總是以批判和消極的態(tài)度來看待自己的現(xiàn)在、過去和未來，這是不對(duì)的，而且認(rèn)為自己毫無價(jià)值，并且未來也是黑暗的。他們有強(qiáng)烈的自責(zé)感、負(fù)罪感，對(duì)自己缺乏客觀和正確的認(rèn)識(shí)。

        第三、感覺力不從心

        感覺精神不振、全身疲勞無力，就算是日常生活中的洗漱和穿衣等小事情，也感覺是困難和費(fèi)勁的，總是感覺到力不人心，患者經(jīng)常感覺處于精神崩潰的邊緣，感覺自己就像是一個(gè)泄氣的皮球，這就是抑郁癥初期的表現(xiàn)狀況。

       第四、記憶力減退和行動(dòng)遲緩

        患者主要表現(xiàn)為，有明顯的和持續(xù)的、全身性的抑郁，包括在行動(dòng)上遲緩、記憶力明顯地減退、而且思維反應(yīng)也不靈敏，注意力不集中等，但部分患者表現(xiàn)為緊張、焦慮、抑郁等。

        第五、感覺情緒消極

        抑郁癥的前期，患者會(huì)出現(xiàn)精神抑郁和情緒障礙。情緒障礙主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、感覺疲憊、生活無動(dòng)力、無快感、消極悲觀和疲勞等，嚴(yán)重的患者無法忍受黑暗的生活，感覺生活是痛苦的，甚至有自殺的念頭和自殺的行為。

        第六、出現(xiàn)失眠和多夢(mèng)

        由于腦功能減退和乏力癥狀，患者出現(xiàn)頑固性的失眠，主要表現(xiàn)為多夢(mèng)、易醒，而腦功能減退的癥狀主要表現(xiàn)為健忘、注意力不能集中、不能用腦、且反應(yīng)變慢等。

        總之，在抑郁癥的初期，患者并無明顯的癥狀，總感覺不快樂或生活枯燥，慢慢發(fā)展會(huì)對(duì)生活和工作失去興趣和熱情。在抑郁癥的初期，必須要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和調(diào)整，這樣才能預(yù)防抑郁的進(jìn)一步惡化，從而對(duì)身心健康造成嚴(yán)重的影響。

抑郁測(cè)評(píng)量表

SDS抑郁自評(píng)量表，Zung編制，美國(guó)教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學(xué)研究的量表之一，由Psychology Express重新編輯和制作。 

       仔細(xì)閱讀每項(xiàng)，結(jié)合您最近一周內(nèi)的情緒選擇4種情況中的一種。（0、1、2、3) (3)'0'代表0分,'1'代表1分,'2'代表2分,'3'代表3分。 如一個(gè)題目有兩種情況相似時(shí),則選擇分?jǐn)?shù)高的為答案。 

本測(cè)試只做參考用。 自評(píng)表如下: 

（1）0，我沒有感到悲傷。 1，我有時(shí)感到悲傷。 2，我總是感到悲傷，而且不能擺脫它。3，我感到極度悲傷，甚至不能自制。 

（2）0，我對(duì)未來有足夠的信心。1，我對(duì)未來信心不足。2，我感到對(duì)未來沒有什么可期望。 3，我感到未來毫無希望，情況也不會(huì)改善。 

（3）0，我不會(huì)有失敗的感覺。 1，我感到我比一般人失敗的多些。 2，當(dāng)我回顧過去時(shí)，我看到的都是失敗。 3，我感到自己總是失敗，毫無出息。 

（4）0, 我對(duì)做過的事，沒有什么不滿意的。 1，我對(duì)做過的事，不太滿意。 2，我對(duì)任何事情都感到不滿意。 3，我對(duì)一切都感到厭倦。 

（5）0，我不感到有什么罪惡感。 1，有時(shí)，我感到自己有罪。 2，大部分時(shí)間內(nèi)，我感到自己有罪。 3，我總是感到自己有罪。 

（6）0，我不會(huì)認(rèn)為我會(huì)受罰。 1，我感到我可能受罰。 2，我預(yù)感到我會(huì)受罰。 3，我感到我正受到懲罰。 

（7）0，我從沒有大失所望的感覺。 1，我有時(shí)有對(duì)自己感到失望。 2，我對(duì)自己感到厭惡。 3，我十分怨恨自己。 

（8）0，我從不人為我比別人差。 1，對(duì)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤總是感到不滿。 2，對(duì)自己的失敗總是在責(zé)備自己。 3，對(duì)所有的過錯(cuò)總是在譴責(zé)自己。 

（9）0，我從沒有想過要自殺。 1，我想過自殺，但沒有干過。 2，我想要去自殺。 3，如果有機(jī)會(huì)，我會(huì)自殺的。 

(10）0，我不象一般人那樣愛哭。 1，我比過去愛哭了。 2，我近來愛哭了。 3，我過去總愛哭，但現(xiàn)在想哭也哭不出來了。 

（11）0，我不象以往那樣焦急。 1，我比過去容易煩惱和焦急。 2，我總是非常焦急。 3，任何一件事都會(huì)使我焦躁。 

（12） 0，我對(duì)別人沒有失去興趣。 1，與過去相比，我對(duì)別人的興趣減退了。 2，我對(duì)別人已沒有多大興趣了。 3，我對(duì)別人已毫無興趣。 

（13）0，我仍象往常一樣自己可以決定事情。 1，與過去相比，我常推遲作出決定。 2，與過去相比，我常難以作出決定。 3，我不能做成任何決定。 

（14）0，我感到自己各方面跟過去一樣。 1，我擔(dān)心自己在變老或失去魅力。 2，我感到青春已逝而失去魅力。 3，我確信自己很丑。 

（15）0，我能和往常一樣地工作。 1，開始去做某些事要付出很大的努力。 2，我不得不強(qiáng)迫自己去做事情。 3，我什么事也干不成。 

（16）0，我象往常一樣睡的香。 1，我不如以前睡得香。 2，我比過去早1~2小時(shí)醒來，而且再難入睡。 3，我比過去早幾小時(shí)醒來，而再也不能入睡。 

（17）0，我象往常一樣不知疲倦。 1，我比過去容易疲倦。 2，我做什么事情都容易疲倦。 3，我疲乏的不愿意做什么事了。 

（18）0，我的食欲和以前一樣好。 1，我的食欲不如以前好。 2，我的食欲很差。 3，我沒有一點(diǎn)食欲。 

（19）0，近來我的體重沒有減輕多少。 1，我的體重減輕了2公斤多。 2，我的體重減輕了5公斤多。 3，我的體重減輕了7公斤多。 

（20）0，我不象往常那樣擔(dān)心自己的健康。 1，我擔(dān)心自己的健康，如胃不舒服，便秘。 2，我很擔(dān)心自己的健康，無暇顧及其他。 3，我非常擔(dān)心自己的健康，根本不能想別的事情。 

（21）0，最近我的性興趣跟過去一樣沒有變化。 1，我不象往常那樣對(duì)性感興趣。 2，我現(xiàn)在對(duì)性沒有多大興趣。 3，我對(duì)性完全失去了興趣。