朝華讀書，每天給你最有洞見的知識(shí)——今天是2019年3月12日，星期二。

我們每個(gè)人都有情緒失控的時(shí)候，只是孩子“鬧脾氣”的時(shí)候更多一點(diǎn)而已。但其實(shí)每一次這樣的時(shí)刻，都是教他們認(rèn)識(shí)情緒的機(jī)會(huì)。

為什么呢？心理學(xué)中將人腦的運(yùn)算分為兩種。

以情緒、反射為代表的是一種，它們不需要思考就能做出反應(yīng)。這就是為什么小孩子的情緒來得非常快，像風(fēng)暴一樣的原因。

以語言分析為代表是理性思考能力，它們則需要調(diào)動(dòng)很多認(rèn)知資源，處理起來比較緩慢。

所以，我們要教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)情緒，首先要引導(dǎo)孩子用語言來表達(dá)自己的情緒，自己分析那些負(fù)面情緒的原因。

堅(jiān)持這樣的訓(xùn)練，久而久之，孩子就能理性地掌握和理解自己的情緒，并且很好地駕馭它。

其次是用語言命名和控制情緒。最簡(jiǎn)單的方法就是用語言幫助孩子給情緒加上標(biāo)簽。

朝華讀書，明天見。