癡呆癥，簡單點來理解就是老化速度過了正常的生理衰退，過度早衰，引起腦功能過度衰退，是獲得性的腦功能障礙。是年齡越大這個風(fēng)險就會提高，癡呆到了后期大腦細(xì)胞大量丟失，導(dǎo)致腦萎縮。

癡呆癥有不少提示性癥狀，發(fā)現(xiàn)它們有助于及時介入。常見的有4個表現(xiàn)：1，突然開始忘事，剛剛說過的事情，很快就不記得了；2，一些簡單的算數(shù)，算不出來，比如買菜時算錢，不會算了；3，出去散步，認(rèn)回家的路變得困難；4，表達(dá)比以前要困難，比起以前明顯的說不清楚意思；

目前針對癡呆癥沒有好的方法，只能去做好預(yù)防，盡量降低癡呆的風(fēng)險。手指的活動是大腦支配的重點，所以可以通過科學(xué)的手指的運動，可以事半功倍的鍛煉我們的大腦，可以幫助、保持腦的功能發(fā)育。

大家來跟我做這個，2式手指健腦操：

一式，雙手五指撐開；雙手同時握緊，左手拇指伸出，右手手拇指握?。环祷仉p手撐開；兩只手動作交換。右手出拇指，左手拇指握住；做五十次。

二式，握拳，首先左手做'ok'手勢，右手做'yes'手勢。然后做完同時兩手交換，做十次，

然后再五指撐開，首先右手做'ok'手勢，左手做'yes'手勢，然后兩手交換，做十次。

然后回到握拳做，如此反復(fù)做60次。

這個操一定要雙手要同步做，如此反復(fù)多次，2式操每次可以做5分鐘，當(dāng)然平時沒事也可以多做，這樣輕松鍛煉大腦，預(yù)防、降低癡呆風(fēng)險。