有些女生夏天的時(shí)候還手腳冰涼，需要穿長袖長褲，我們看到的時(shí)候都非常費(fèi)解：不熱嗎？其實(shí)這是陽虛體質(zhì)惹的禍。今天小編就來和大家分享一下，關(guān)于中醫(yī)中陽虛體質(zhì)的一些特點(diǎn)以及調(diào)理的方法。

【1】陽虛體質(zhì)的典型特征

陽虛體質(zhì)最明顯的表現(xiàn)為畏寒怕冷，人體中有幾處比較明顯的怕冷部位，除了手腳發(fā)涼之外，人體的胃部也非常怕涼。有些人夏天的時(shí)候身體其他部位不怕涼，但卻特別注重小肚子背部的保暖。氣虛或是體寒的人也容易患感冒。陽虛的人往往脾胃虛寒，脾胃虛寒，火不暖土造成脾胃的運(yùn)化功能下降，吃了寒涼不溫的食物給身體的運(yùn)化功能造成很大的困難和障礙。腸胃吸收不了就容易導(dǎo)致腹瀉了。

【2】陽虛體質(zhì)的原因

日常生活中，很多女性朋友都愛吃涼性的食物，比如冷飲、飲料、熱帶水果、過量海鮮等等，這些都會(huì)對(duì)脾胃造成一定的負(fù)擔(dān)。還有一些人為了排毒養(yǎng)顏總是服用大黃等藥物，用腹瀉的方法達(dá)到目的，長期吃這些苦寒的藥，久而久之身體就會(huì)變得虛寒，也會(huì)傷到陽氣，所以不要圖一時(shí)之快，也不能濫用藥物。

【3】陽氣是洋氣嗎？

陽氣有溫暖肢體臟腑的作用，陽虛就是我們身體中的陽氣虛衰所造成的病理現(xiàn)象，楊慶陽氣虛衰最主要的癥狀，就是畏寒怕冷，四肢不溫。陽氣衰弱會(huì)導(dǎo)致機(jī)體功能減退，容易會(huì)出現(xiàn)虛寒的癥狀。有很多女性。只要走進(jìn)超市的冰柜就打哆嗦，幾分鐘以后就開始肚子疼要拉肚子，還有很多女性在換季的時(shí)候也不能適應(yīng)季節(jié)的變化，增減衣服稍有一點(diǎn)冷空氣溫度下降，就受不了了，還有一些女性在夏季的時(shí)候，空調(diào)房里的溫度稍調(diào)低一些，就需要披上一個(gè)羊絨的披肩，這些都是體內(nèi)陽氣不足的一種表現(xiàn)。

【4】調(diào)理陽虛體質(zhì)的三個(gè)方法

①疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陽虛體質(zhì)

日常生活中我們一定要改善陽虛體質(zhì)，可以疏通督脈，來保養(yǎng)身體，慢慢的改善陽虛的體質(zhì)。督脈是諸陽之匯，陽脈之海是掌管人體陽脈的陽氣的經(jīng)脈，督脈就是我們后輩的中軸線的位置，這條線就是督脈。從頭頂?shù)陌贂?huì)穴一直到膈俞穴，這些穴位都是督脈上的穴位。最簡單的方法是可以在公園里找一棵樹，背靠大樹撞樹，撞到微微發(fā)熱就可以了。溫通督脈對(duì)于人體保健有非常重要的作用，可以達(dá)到調(diào)理陽虛體質(zhì)的功效。

②日常食療調(diào)理陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)的人最大的特征就是怕冷，是由于體內(nèi)陽氣不足造成的可以通過吃鹿角膠奶來補(bǔ)充陽氣，治療陽虛的體質(zhì)，鹿角是非常好的補(bǔ)藥，可以溫陽散寒，補(bǔ)腎陽。鹿角膠奶性質(zhì)溫和，一般陽虛體質(zhì)的人都可以服用體熱的人，如果是臉上起痘，口干口臭，口腔潰瘍，大便干燥，患有痔瘡以及出血的癥狀，這些人一定要慎用。

③通過運(yùn)動(dòng)調(diào)理陽虛體質(zhì)

陽虛的人也可以通過體育鍛煉來補(bǔ)充陽氣。日常生活中可以多曬曬太陽，對(duì)于補(bǔ)充陽氣也非常好，多運(yùn)動(dòng)選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。每周堅(jiān)持3~4次，每次不少于半小時(shí)，對(duì)于提升體內(nèi)的陽氣，提高身體的免疫力，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，以及排除身體的各種毒素都有很好的效果。

以上是小編和大家分享的關(guān)于。陽虛體質(zhì)人的一些特點(diǎn)以及調(diào)養(yǎng)的方法，希望大家在日常生活中一定要注重自己的飲食，不要吃寒涼的食物，多注意保暖，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意規(guī)律的休息，這些都是對(duì)于我們身體的健康非常有意義的。你對(duì)此有什么看法？評(píng)論你告訴我，我會(huì)有更多的疏通經(jīng)絡(luò)的內(nèi)容分享給大家。