請(qǐng)問(wèn)，如果經(jīng)常在家里吊一下單桿再輕輕落地可以治療和康復(fù)腰椎間盤(pán)突出癥嗎？

pgl147258 2019-03-10

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以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，是可以稍微緩解一下疼痛的，但是作用不太大。

我今年65歲了，腰突有將近20年時(shí)間。試了很多方法，最后還是17年5月開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)康復(fù)才痊愈的。

經(jīng)過(guò)我的康復(fù)教練的同意，并且在她的指導(dǎo)下，我把我康復(fù)椎間盤(pán)的動(dòng)作拍成了系列視頻分享給各位有需要的朋友。

想要看視頻的朋友關(guān)注我，就可以看到我發(fā)出的視頻了。

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