俗話說：“要想皮膚好，桃膠離不了?！碧夷z是桃樹上分泌出來的樹脂，又叫“桃花淚”，價(jià)格不高，但養(yǎng)顏效果不比價(jià)高的燕窩差，所以還有“平民燕窩”一說。

桃膠主要成分是膠原蛋白、半乳糖、氨其酸等，龍其是其內(nèi)含的豐富膠原蛋白，養(yǎng)顏美膚效果非常好，經(jīng)常食用氣色紅潤(rùn)有光澤，是天然的養(yǎng)顏頂級(jí)圣品。


皂角米俗稱雪蓮子，是皂莢的果實(shí)。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，并含有植物性膳食纖維，還富含植物膠原，能補(bǔ)充皮膚中所需的膠原蛋白，有植物燕窩之稱。

兩種天然美顏食材蒸出來的甜羹，晶瑩剔透，色澤誘人，香糯鮮甜，口感Ｑ滑，加入梨又能潤(rùn)肺止咳，經(jīng)常蒸制一碗甜羹，讓你膚如凝脂、面若桃花。

 桃膠皂角米銀耳羹 

-材 料-

桃膠25g

皂角米15g

銀耳7g

枸杞15顆

冰糖50g

-做 法-

1. 備齊食材并稱重。

2. 皂角米和桃膠提前20小時(shí)泡著。

3. 在桃膠和皂角米泡到14個(gè)小時(shí)時(shí)，將泡發(fā)的桃膠用剪刀改小后，洗凈換水繼續(xù)泡，此時(shí)將銀耳也泡上。

4. 這是桃膠和皂角米泡足20小時(shí)的樣子，銀耳也泡了6小時(shí)，將銀耳撕成小朵，摘去黃色蒂巴。

5. 把桃膠洗凈倒入電燉鍋中、皂角米連同泡皂角米的水也加入其中、再加上銀耳和冰糖。

6. 加入兩碗半清水。

7. 蓋上蓋子，按美味甜品鍵，定制燉3小時(shí)。

 養(yǎng)顏四美燉桃膠 

-材 料-

銀耳1朵，薏米20g

百合20g，蓮子20g

桃膠20g，冰糖適量

-做 法-

1. 桃膠、銀耳、薏米泡發(fā)，百合、蓮子沖洗干凈

2. 銀耳去蒂剪碎

3. 將銀耳、薏米、蓮子一起煮，煮至蓮子軟糯薏米開花（電飯煲煲湯模式2個(gè)小時(shí)左右）

4. 加入百合&桃膠（泡發(fā)好后把雜質(zhì)去干凈），一起燉煮30分鐘

5. 關(guān)火加入冰糖燜1個(gè)小時(shí)

6. 來上一碗，感覺皮膚瞬間就水當(dāng)當(dāng)了呢！

 桃膠荸薺甜湯 

-材 料-

荸薺8顆，桃膠10g

枸杞20g，冰糖30g

-做 法-

1. 將荸薺去皮洗凈，桃膠泡發(fā)去雜質(zhì)

2. 將材料放入鍋里煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘

3. 最后起鍋錢放入冰糖稍煮即可

 蔓越莓雪梨燉桃膠 

-材 料-

桃膠50克

冰糖50克

銀耳2/3朵

梨1個(gè)

蔓越莓20克

-做 法-

1. 桃膠、銀耳要提前泡發(fā)，洗凈

2. 梨去皮去核也切成小丁備用。

3. 先把桃膠放在燉盅底部，然后放銀耳、梨丁、蔓越莓，加水。

4. 2個(gè)小時(shí)后甜羹已起膠質(zhì)，然后放入冰糖稍煮即可。 

 海底椰川貝母雪梨糖水 

-材 料-

海底椰35g

皂角米10g

川貝母10g

雪梨1個(gè)

冰糖適量

-做 法-

1. 皂角米前一夜泡發(fā)，川貝母提前泡半小時(shí)，梨下鍋前才切，不然會(huì)變色哦

2. 大火煮開，轉(zhuǎn)小火30分鐘，加一些冰糖，關(guān)火

3. 放溫了就可以喝了、海底椰不可以吃的哈