“很多人認為抑郁簡直是最大的災難。但是，一些專家認為，抑郁癥會有不少好處：在以下6個方面，在你的癥狀好轉(zhuǎn)后，你會表現(xiàn)得更好?！?/p>

如果你曾經(jīng)經(jīng)歷過抑郁癥，那么你極有可能討厭這種疾病，因為抑郁癥讓你難受，絕望，讓你對曾經(jīng)熱愛的活動失去興趣。

但抑郁癥也有積極的一面。抑郁癥的癥狀實際上可能是一種進化適應。

例如，抑郁癥提高了你解決問題的能力

抑郁癥讓你的身體意識到你存在一個嚴重問題。它迫使你專注于這個問題并去解決它。在這方面，抑郁癥與疼痛相似，都表明你的大腦和身體的某些部分需要幫助。如果這個問題對你來說太嚴重了，那么痛苦有可能會迫使你大聲呼喊出來，周圍的人從而意識到你需要幫助。同樣，抑郁癥的嚴重程度會促動你去向朋友尋求幫助。

但這不是全部，最近的研究已經(jīng)探索了許多抑郁癥的潛在積極因素。

抑郁癥使你變得更強大的6種方式

1 成為更好的問題解決者

抑郁癥的癥狀包括注意力不集中，對生活中的某些問題近乎強迫的反復思考。要解決這些癥狀，你可能需要一名治療師或顧問來幫助你將注意力集中在解決現(xiàn)有問題上。這些分析的技能可以在生活中提高你的問題解決能力。事實上，最近的研究表明，抑郁的人通常會做出更明智的決定，因為他們在作出決定時花費了更長的時間，投入更多的精力。憂慮的人可能更有智慧。

很多抑郁癥患者最初選擇的應對方法比較糟糕?！昂染撇粫岕~上鉤，也不會幫助解決抑郁癥?！痹愀獾膽獙Ψ椒ㄖ粫又啬愕臒馈Ｏ喾?，患者應該向治療師學習應對抑郁癥的技能。

2 有更好的人際關系

研究表明，抑郁癥患者對社會關系的敏感度更高。抑郁癥的很多問題都與人際關系有關。走出抑郁癥，會改善你的人際關系。

3 更有同情心

抑郁癥會讓你對其他正處在困難時期的人們有更深的同情心。

4 學會減壓力

抑郁的人常常會花費大量的時間來弄清楚到底哪里出了問題，承受較大壓力。在治療師或其他人的幫助下，他們可以學習如何避免或管理未來的壓力狀況。

5 觀點更加現(xiàn)實

抑郁的人比沒有抑郁的人對社會問題有更現(xiàn)實的認識。他們還會更關注對自身表現(xiàn)的反饋，更現(xiàn)實地看待發(fā)生的事情和人。

6 更善于發(fā)現(xiàn)欺騙

嗅出謊言是很難的事情，但是抑郁的人似乎更有能力知道欺騙。這歸功于抑郁帶來的社會敏感度和對生活的現(xiàn)實認識。

抑郁癥是人性設計的一部分，它是令人痛苦的，但并不意味著它沒有用。

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編譯：健心房