隱白云中一老僧   大都離俗少人憎

幾回太白商丘過   汲取陰陵泉幾升

脾經(jīng)里潮濕泥土樣的坤土之氣，能有效地用來清火。9—11點為活躍時段。

足太陰脾經(jīng)從大腳趾末端開始，自下肢內(nèi)側(cè)上行直至頭部。與脾經(jīng)關(guān)系密切的內(nèi)臟器有脾、胃、心。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾的功能是統(tǒng)血和升清陽，即貯藏血液和提高免疫能力。脾還有運化功能，能將食物中的精華物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血精液，并通過心肺輸送到全身各臟腑器官，以供生命活動所需。

飲食后胃腹部舒適，大便正常，臉色紅潤，肌肉豐滿表明脾氣旺盛，脾胃功能正常。反之，食欲不振，大便稀薄，腹鼓胃脹，面黃肌瘦，臉色萎黃，則往往是脾運化不良，水谷不能化生為氣血所致。

脾統(tǒng)血，能約束血液行于脈內(nèi)而不外逸，血一旦受火熱干擾就會不受約束而妄行，出現(xiàn)出血癥疾病。如皮膚經(jīng)常出現(xiàn)紅點，便血，尿血，嘔血等，出現(xiàn)這些癥狀，不能用瀉法，而要用補法，補足脾氣會有良好效果。中藥“歸脾丸”就是從古流傳下來的良方。

另外，脾運化異常，還會使口中常有異味，漏涎（xian）水。晚上進食過多，口中更有異味影響健康，所以民間有“多吃半夜飯，少吃年夜飯”的諺語。

“脾主思”，總是多思多慮，愛想事，易憂傷，這樣的性格往往與脾經(jīng)不佳有關(guān)，性格是由體質(zhì)來決定的。要學(xué)會多保養(yǎng)自己的脾經(jīng)。

如何使用好脾經(jīng)？1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃油膩，多食清淡，尤其是不能暴食暴飲。2、保持愉悅的心情，避免“多思則氣結(jié)”“思慮傷脾人憔悴”3、合理按揉敲打疏通脾經(jīng)。保養(yǎng)時間最好在上午9—11點的時候。

1、左側(cè)隱白穴——婦科的御醫(yī)。為止血的特效穴，對改善婦女經(jīng)期過長很有幫助。方法：貼敷法，把適量三七粉用紗布、膠帶固定在左側(cè)隱白穴上，12小時一換。按揉法，經(jīng)常按揉此穴，也可改善經(jīng)期過長的麻煩。注意：用左不用右。不要兩邊都用。

還可用白醋泡腳治療手腳發(fā)冷。（在洗腳時滴幾滴，然后搓揉）

2、大都穴——解悶消愁。方法：按揉、灸，按揉兩側(cè)穴位，每天10分鐘，有癥狀的同志一定要堅持。灸，每周2-3次，每次5-10分鐘。

改善心口痛胃口不好，可配合按摩腎經(jīng)太溪穴、然谷穴、涌泉穴，肺經(jīng)的尺澤穴，膽經(jīng)的行間穴，心經(jīng)的神門穴，任脈上的建里穴、中脘穴。

3、血海穴——改善貧血。每天按揉此穴，能有效改善因貧血引起的心慌、頭暈、耳鳴、精神不集中等癥狀和因熬夜引起的反應(yīng)遲鈍、做事無靈感等癥狀。調(diào)節(jié)經(jīng)期血量，用敲打的方法。多了敲左邊，少了敲右邊，每次時間不限，但每天累積不少于1小時，一月為周期。

4、公孫穴——脾胃不適的首選。方法：按揉、灸左側(cè)穴，可有效改善因胃火太旺引起的胃痛、胃脹。改善關(guān)節(jié)酸痛，先按揉左側(cè)陰陵泉、兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴、公孫穴，再灸公孫穴。調(diào)理婦科病，理念是聯(lián)系、激活沖脈，改善、康復(fù)婦女功能。方法：按揉、灸、敷貼。配合穴位有關(guān)元穴、氣海穴、天樞穴、三陰交穴。敷貼藥物：大蒜、吳茱萸，早起敷上，晚飯后取下。

5、太白穴——補脾臟、治焦慮。貼敷三七粉，可有效達到補脾的功效。在兩側(cè)穴位上貼敷人參，可治因脾虛引起的食欲不振、犯困、水腫、腹瀉腹脹等病癥。用腳側(cè)大趾關(guān)節(jié)或保健捶敲打此穴，可有效治療脾經(jīng)上的毛病，改善脾臟的功能。

6、商丘穴——治痔瘡、補氣血、治療頑固性咳嗽。方法：按揉、擠壓，能幫助改善和緩解痔瘡疾病；能有效治療因體能大量消耗導(dǎo)致的乳腺疾病、有助婦女懷孕；能治療感冒后的惡心、嘔吐；貼敷云南白藥，有助治療頑固性咳嗽，如多次無效，則說明病癥不在脾經(jīng)、不在此穴。

7、三陰交——此穴為脾、腎、肝三經(jīng)絡(luò)的相交穴，用“五子”敷貼，可降血壓、治頭暈。五子為決明子、女貞子、車前子、青葙子、菟絲子。此穴又是婦科病的首選穴，用艾灸法，對痛經(jīng)、不調(diào)、更年期綜合癥、腳底腫脹、冰冷等都有效。經(jīng)前5、6天起每天化幾分鐘時間按揉、艾灸。男同志也要重視此穴，適時按揉、敲打三陰交，可改善男性性功能。

8、陰陵穴——除具有與三陰交類似的功能外，還可治療因水濕引起的疾病，消除水腫，緩解心中的煩悶。方法：敲打、貼敷。此法還可以緩解肩周炎疾病。

9、漏谷穴——治便秘、腸鳴。方法：敲揉、艾灸，能將體內(nèi)的垃圾和濁氣排出，也是排除體內(nèi)毒素的好方法，如果配合地機穴效果會更好。